「☑️５本指ソックスを片足立ちで履けるかチェック」
(冬場や体調が怪しい時は５本指ハイソックスにします…笑)
これがうまくできない時は要注意❗️
毎日を継続してみると…
バランスがとれなかったり…
足の指がうまく開かず時間がかかったり…
肩や腕、腰の調子が悪く手こずったり…
他にも色々ございます…😅
そんな時は、それぞれに対処するようにしております✨
ついでにもう一つ、夏場も冷房などの影響で「冷え」が気になる時は、足裏と足の指、そして指の間を１本１本丁寧に洗い(#テアテウォッシングウォーター 使ってね🙏)、入浴後に脱衣場で足裏と足の指と指の間を１本１本丁寧に拭きあげます😊👍
皆さん、ぜひお試しください♪