あいうべ体操

こんばんは、Kenichiです。

先日チームgroundingはあいうべ体操

の講演を聞いてきました。

ところであいうべ体操って何ですか？？？

これです。



本の表題からも分かるように

あ・い・う・べと口の体操をすると

体の免疫が上がりいいこといっぱいな

体操のようです。


最初は胡散臭い体操だなー、

こんなんでよくなれば誰も皆健康に

なるじゃないかと難癖つけてましたが、

講演の先生の話術が上手なのもあって

なるほど納得。


あいうべ体操はいわゆる上流医療の

考え方から生まれましたそうです。

自然界に例えるなら川の下流が汚れて

いたら、その水は上流から流れて

くるもので下流だけをきれいにしても

解決しないわけです。

人間の体も同じ、上流である口の部分が

良くならないとそれより下の箇所は

良くならないというわけですね。


なるほどー。


あいうべ体操はそんな上流を

あ・い・う・べと口の体操をすることで

健康にしていくわけですね。

また、あいうべ体操は本来の舌の位置を

調整して口腔内を健康に保つ効果や

歯並びやフェイスアップにも効き目

があるというからスゴい！

そして、もう１つ鼻呼吸をするということ。

人間多くの人が口呼吸をしており

口呼吸は細菌やウイルスを直接喉に

届けてしまうし、体的にはよろしくない。

鼻呼吸でしっかり呼吸をすることで

自律神経を整え免疫を上げることに

なるのだとか。

なるほど、納得です。

自分も先日から寝る時には口にテープを

貼って鼻呼吸をして、寝ている間も

質の良い呼吸をするよう心がけています。

このやり方は正しい鼻呼吸のために

オススメなようです。

皆さんも、あいうべ体操興味が

ありましたら是非とも書店で手に

取って下さいね。

だって、タダだし簡単ですからズボラな

僕でもやりたくなる(笑)