先日の中高生クラスでは

アドラーの三角柱と
ニーバーの祈り

についてシェアしました。

こどものためのヨガとマインドフルネスの教室

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アドラーの三角柱は
たびたびクラスで話してきたので

「それきいたことある！」

という子も。

実際に三角柱を用意して
こどもたちとdiscussionを進めてみると。

「悪いあの人しか
考えられなくなる」

「怒りでいっぱいになって

悪いあの人ばっかりになっちゃって
かわいそうなわたしまでいけない」

なんて子もいれば

「かわいそうなわたし
ばっかり考えちゃう」

なんて子も。

こどもたちはそれぞれ

自分の内側の感情に気づき

discussionを深めてくれました

この２面の裏にある

「これからどうするか？」

を考えるときのポイントとして
「ニーバーの祈り」を紹介しました。

すると…

「変えられるものと
変えられないものは
どうやって
見分けたらいいんですか？」

「それが難しいよね」

とこどもたち。

こうした質問や感想って
ここまでのお話をしっかり理解して
こんな場合はどうかなと考えてみたりするからこそ湧いてくるもの。

こどもたちみんな生き生きとした表情で

こうした話題に興味を持って
自分を深堀したり思考を発展させているんだな

なんて思うとしみじみと
こころがじんわりあたたかくなるのでした

Kids Yoga Tokyoの

こどものヨガとマインドフルネスでは

このようなクラスを開催しています。

スタジオ小学生/中高生

オンライン小学生

プライベート（出張/スタジオ/オンライン）

出張（園/学校/施設/事業所など）

＊満席になっていることもあります。

＊最新情報はHPでご確認ください。

HP

キッズヨガ・こどもマインドフルネス（こどもヨガ英語発達障害）東京大田区馬込（品川区西大井）教室 Kids Yoga Tokyoこどものマインドフルネス・キッズヨガ（英語のこどもヨガ）の教室。ありのままの自分と仲良くなる。好き、得意、自分らしさがみつかる。感謝の気持ちやまわりを思い遣るこころづくりなど、しあわせに生きる力を育みます。東京大田区・品川区（馬込・西大井・中延・荏原町）。発達障害児（自閉症・ADHD）のクラスも。

kidsyogatokyo.jimdofree.com

（2024/1/29現在）

お申し込み・お問い合わせ

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com

HP：https://kidsyogatokyo.jimdofree.com/お申い合わせ-お申し込み/

お申し込みは１日前の18：00まで受け付けております

2月のスタジオクラス

2/7（水）

2/14（水）

2/21（水）

15：30-16：30　小学生①

16：40-17：40　小学生②

17：50-18：50　中高生

2月のオンラインクラス

2/3（土）

2/17（土）

18：00-19：00　小学生

＊通常は第2・4土曜日ですが2月は第1・3土曜日です

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見学や体験をご検討のみなさまへ

●英語のキッズヨガ●

なにかあたたかいものが自分の内側に残る
10年後、20年後、宝物みたいな時間だったと思える
自分もまわりの人も大切にしながら生きる力を育むクラス

大田区馬込教室
（品川区西大井6-18-14）

月３回水曜日
15:30-16:30（小学生①）
16:40-17:40（小学生②）
17:20-18:20（中高生）

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/

【小学生】
●Online Kids Yoga（zoomクラス）●

安心できる自宅で過ごしなら、もうひとつの安心で安全な居場所を持つことができる
こどものしあわせに生きる力を自宅で育むことができる
たのしみながら、こころも体も豊かに健やかになっていく
自分・家族・おともだち・まわりへの気づきや思い遣りが広がる
ご自宅に居ながら心と体の健やかで穏やかな成長をサポートできるオンラインクラス

月２回　第２・４土曜日（祝日・連休の場合変更あり）
18：00-19：00（小学生）

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/

●プライベートクラス●

「習い事をたくさんしているので自宅にきてほしい」
「仲の良い兄弟・姉妹・従弟・友人だけのセミプライベートクラスをしてほしい」
「不安が強く移動が苦手なので自宅まできてほしい」
いろいろなおこさん・ご家族のみなさまにご利用いただいています。

おこさまとご家族のみなさまのお話をうかがったうえで
おこさまのためだけに目的と目標を設定し
それぞれのおこさまに合った方法でご提供いたします

場所：西大井スタジオ・ご自宅へのご訪問・オンライン

日時・頻度：個別に調整しますので事前にお問い合わせください

時間：60分

料金：10,000/回

＊別途、場所代（スタジオの場合）・交通費（講師自宅より徒歩圏内を除く）がかかります

＊初回のみ5,000円（場所代・交通費込み）でご体験いただけます

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/

●神経発達症（発達障害・自閉症・AHDHなど）児むけヨガ・マインドフルネス●

心・体・アタマをたのしくたっぷり動かしながら
自分の得意なことに気づき、たくさん伸ばしていくクラスです。
苦手なことに向き合う力も自然と育まれますよ。
その力がつくと、
いつの間にか課題や自分の特徴に向き合うこともできるようになるから大丈夫！

現在グループクラスの募集はありません。
プライベート・セミプライベート・出張などを受付ていますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/

アドラーの三角柱とニーバーの祈り【大田区品川区】中高生・思春期・ティーンズヨガ・マインドフルネス