不安が強かったり
朝起きられなくなったり
学校に行けなくなったり
何もやる気になれなかったり。

こどものためのヨガとマインドフルネスの教室

Kids Yoga TokyoのHPはこちら

小学生の高学年とか

中高生でうつっぽい。

そんなこどもたちが
クラスを受けてくれることもあって。

こんなときの

基本は「休息」。

でも肝心な

「休息の仕方」を
間違えている子

もおおくて。

せっかく学校を休んだのに…

「自分の部屋でゴロゴロしてYouTube観てる」

「アマプラで好きなアニメはじめから全部観てる」

「1日中ネトフリ観て

ゆっくりしてたけど
元気にならなかった」

それもそのはず。

だってそれではますます
脳が疲れちゃうから。

ポイントは

「脳の刺激を減らすこと」

クラスのこどもたちには
シャバ―サナのたびに毎回毎回伝えていますが。

ぼんやりする時間や

何もしない時間は
脳には必要不可欠なもの。

たとえば目を閉じてベッドに横になる。

ソファーに座って空をぼんやり眺める。

そんなことでいいのです。

すると…

「待つ時間とかも
すぐスマホみてる」

「トイレに行くときに
ついつい持って行っちゃう」

せっかくできたスキマの時間を
スマホで埋めている

自分に気づいてくれた子も。

すぐに気づきがあるところ
それを素直に認められるところも
ほんとうに素敵

まずは

気づいたところから

はじめていこう。

何年先もみんなが
健やかにしあわせに過ごせるように

Kids Yoga Tokyoの

こどものヨガとマインドフルネスでは

このようなクラスを開催しています。

スタジオ小学生/中高生

オンライン小学生

プライベート（出張/スタジオ/オンライン）

出張（園/学校/施設/事業所など）

＊満席になっていることもあります。

＊最新情報はHPでご確認ください。

HP

キッズヨガ・こどもマインドフルネス（こどもヨガ英語発達障害）東京大田区馬込（品川区西大井）教室 Kids Yoga Tokyoこどものマインドフルネス・キッズヨガ（英語のこどもヨガ）の教室。ありのままの自分と仲良くなる。好き、得意、自分らしさがみつかる。感謝の気持ちやまわりを思い遣るこころづくりなど、しあわせに生きる力を育みます。東京大田区・品川区（馬込・西大井・中延・荏原町）。発達障害児（自閉症・ADHD）のクラスも。

kidsyogatokyo.jimdofree.com

（2024/1/24現在）

お申し込み・お問い合わせ

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com

HP：https://kidsyogatokyo.jimdofree.com/お申い合わせ-お申し込み/

お申し込みは１日前の18：00まで受け付けております

2月のスタジオクラス

2/7（水）

2/14（水）

2/21（水）

15：30-16：30　小学生①

16：40-17：40　小学生②

17：50-18：50　中高生

１・2月のオンラインクラス

1/27（土）

2/3（土）

2/17（土）

18：00-19：00　小学生

＊通常は第2・4土曜日ですが2月は第1・3土曜日です

お申し込み・お問い合わせ

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com

HP：https://kidsyogatokyo.jimdofree.com/お申い合わせ-お申し込み/

お申し込みは１日前の18：00まで受け付けております

数名さまのみの受付となりますので

気になっている方は

早めのお申し込みをお願いいたします

お申し込みの前に

こちらもご覧くださいね。

見学や体験をご検討のみなさまへ

●英語のキッズヨガ●

なにかあたたかいものが自分の内側に残る
10年後、20年後、宝物みたいな時間だったと思える
自分もまわりの人も大切にしながら生きる力を育むクラス

大田区馬込教室
（品川区西大井6-18-14）

月３回水曜日
15:30-16:30（小学生①）
16:40-17:40（小学生②）
17:20-18:20（中高生）

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/

【小学生】
●Online Kids Yoga（zoomクラス）●

安心できる自宅で過ごしなら、もうひとつの安心で安全な居場所を持つことができる
こどものしあわせに生きる力を自宅で育むことができる
たのしみながら、こころも体も豊かに健やかになっていく
自分・家族・おともだち・まわりへの気づきや思い遣りが広がる
ご自宅に居ながら心と体の健やかで穏やかな成長をサポートできるオンラインクラス

月２回　第２・４土曜日（祝日・連休の場合変更あり）
18：00-19：00（小学生）

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/

●プライベートクラス●

「習い事をたくさんしているので自宅にきてほしい」
「仲の良い兄弟・姉妹・従弟・友人だけのセミプライベートクラスをしてほしい」
「不安が強く移動が苦手なので自宅まできてほしい」
いろいろなおこさん・ご家族のみなさまにご利用いただいています。

おこさまとご家族のみなさまのお話をうかがったうえで
おこさまのためだけに目的と目標を設定し
それぞれのおこさまに合った方法でご提供いたします

場所：西大井スタジオ・ご自宅へのご訪問・オンライン

日時・頻度：個別に調整しますので事前にお問い合わせください

時間：60分

料金：10,000/回

＊別途、場所代（スタジオの場合）・交通費（講師自宅より徒歩圏内を除く）がかかります

＊初回のみ5,000円（場所代・交通費込み）でご体験いただけます

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/

●神経発達症（発達障害・自閉症・AHDHなど）児むけヨガ・マインドフルネス●

心・体・アタマをたのしくたっぷり動かしながら
自分の得意なことに気づき、たくさん伸ばしていくクラスです。
苦手なことに向き合う力も自然と育まれますよ。
その力がつくと、
いつの間にか課題や自分の特徴に向き合うこともできるようになるから大丈夫！

現在グループクラスの募集はありません。
プライベート・セミプライベート・出張などを受付ていますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/

思春期のうつっぽさと休息【大田区・品川区】中高生・ティーンズヨガ・思春期ヨガ・マインドフルネス