マインドフル生き方レッスン
マインドフルに生きると
子育て、パートナーシップ、人生がうまくいく！
マインドフルネスの効果は神経系の理論や心理学など、科学的に説明できます。
ただ・・
理屈を学ぶだけでしたら「マインドフル」を想像しておしまい。
何も変化はありません。
知識を得て自己満足でも別にいいのですが（満足することで変化することもあるから）
「マインドフルに生きる」それがどういうことなのか・・
体感しませんか？
わくわくの魔法使いの異名を持つ小田 悦子さんを講師にお招きしました。
神戸在住の悦子さん、立川まで来てくださいます。
時にはモデル
時には歌手
タレント活動も！
そして、姿勢、立ち居振る舞い、歩き方レッスンの先生です。
それも・・
悦子さんのレッスンを受けて実践すると
「幸せ以外がわからない」くらい毎日が喜びにあふれて幸せに！
(代表 青谷より)
私が講座やセミナー、メルマガなどいつも伝えている
・安心安全の感覚を掴んで生きる
とか
・自分が自分であることをよろこんで生きる
とか
・幸せは常に自分の中にある
とか
そういう幸せに繋がる「感覚のもと」みたいなものが、悦子さんに会えばわかります！！
（頭で理解する、じゃなくて皮膚感覚でストン！とわかる）
そして・・・
伝染してしまう！！
どんなときも幸せであることをわざわざ疑いようもないくらい、
安心安全の中の自分の世界
ぜひ体感していただきたいです。
マインドフル生き方レッスン」
～子育て、パートナーシップ、人生がうまくいく！～
【日時】
12月20日（金）
第１部 11：00～12：00
悦子さん 幸せ術
「子育て法」「旦那さんに愛される秘訣」
トークショー形式で！
第２部 13：30～15：00
悦子さんの幸せ感覚インストール
「マインドフル姿勢+歩き方レッスン」
※第２部にご参加の方は以下をお持ちください
・水
・汚れてもいい靴下（スリッパなど履かずにレッスンします）
・汗ふきタオル
（そんなに激しい動きではありませんが、普段使わない筋肉が動いて汗をかかれる方も）
【場所】
立川市女性総合センターアイム１階
健康サロン
【参加費】
第１部 トークショーのみ 2,000円
第２部 姿勢・歩き方レッスンのみ 8,000円
第１～２部 両方 10,000円
【お申込】
こちらの申込みフォームよりお申込いただけます
【主催】
スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー
【協力】
思いやりの会
マインドフルネス参考図書
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