今日の飯

朝 トマトジュース、牛乳ココア

昼 素うどん

夕 すき焼き、赤ワイン500ml、ティラミス

(;´･ω･`)オリーブ牛もぐもぐもぐ

今日の飯

朝 冷水

昼 ご飯、唐揚げ、豚骨ラーメン

夕 ハンバーグ、スープ、レモン酎ハイ350ml、ハイボール350ml

(;´･ω･`)急に冬が来たよ

今日の飯

朝 ココア、卵かけご飯、ブリの味噌汁

昼 ご飯、チキン南蛮、サラダ、煮豆、ポテサラ、味噌汁、冷コー

夕 ハイボール2杯、翠ジンソーダ350ml、ローストビーフ、味噌汁、ナポリタン、わかめ汁

(;´･ω･`)バイクに乗ったら筋肉痛だよ