健診で高血圧

今週、職場で健康診断があり、血圧が150もあった。やばいぞ。

血圧を頻回に測る。塩分控える。軽い運動をする。そして、内科受診するか。

大学を辞めてから、夜勤がなくなり、疲労はかなり減ったが、体力の低下がそれ以上に進行している。

運動不足？？