やる気が出ない時
太ってくるし、お酒飲んじゃうし
もうなんでもいいや～ってなっちゃう(´・ω・`)
そんな時はね
軽い運動とプチ断食で
五感が研ぎ澄まされて
お肌の調子もよくなるし
頭もスッキリするよ！
やり始めるまで面倒くさいしどうでもいいや～って気持ちが抜けないんだけど
やり始めたら気持ちいいし、変化がすぐに表れるから
けっこう続けられるよ
朝ごはん抜くだけでもかなりスッキリするけど
朝昼抜かして
糖分ないおやつ軽く食べて
夜は普通に食べる
んで、朝ウオーキングするくらいで
ナチュラルハイになれるし
やる気がないから抜け出せるよ(*^▽^*)