ギックリ腰はメジャーだけどギックリ背中という症状も存在するのです
私がギックリ背中に初めてなったのは６年前、陶芸教室で茶碗を作っていた時のこと。
一瞬ピキッとした痛みが肩甲骨辺りに走り、その後ジワジワ〜と、痛みが広がりどうにもこうにも動けない
ハヤシさんが背中をマッサージしてくれるも痛みは治らず早退
車の運転も斜め後ろを振り返ると激痛が走るから必死で帰宅したものです
陶芸はずっと前傾姿勢になるからそれがマズかったのだろう
その後も何度かあり、
ああ これからは毎日ストレッチをしよう
と思うも
だいたい1週間くらいで痛みは治るものだから、治れば結局何もせず‥‥
そして今回日曜日の朝
昨日着た着物を片付けていた時のこと
狭い我が家の着物用箪笥はこれまた狭い場所に置かれており、側面から体を捻って出し入れする形
着物を入れた瞬間、もはや馴染みのピキッとした痛みが右側の背中に走る
あ
やっちゃったかも
と、思うも
片付けの続きしたり朝ごはんつくったりはできて、安心していたら
ご飯を食べ終わった頃からちょっと体勢変えると激痛が走り
うっ
おうっ
横になろうとしても
あたたたたたー
と北斗の拳状態
結局正座でじっとしていれば痛くないのでしびれながら正座の１日‥‥
一晩寝て少しよくなり
湿布とバンテリンのコルセットを巻いて出勤
二晩寝てまた少しよくなり
夫は優しいので早く帰ってきて夕飯作ってくれたり、子どもたちは家事やってくれたり
ありがたいことです
金曜日には復活
今回は軽く済んでよかった
風呂上がりの10分ヨガをルーティンにしよう！
と思うもやったのは一回だけ💧
寒いこの時期ほどやらねば
身体を大事にしていこう