8/4(日)の合宿お稽古

8/4合宿２日目のお稽古内容は以下の通り。

五時半起き、うぅ。分厚いタタミでも１ヶ月のブランクで身体イタイ。。
なんとか起き、道着に着替えて、朝のゲレンデへ。。。

06:00～07:00朝練

・準備体操

・木剣素振り：一歩引いて正面打ち

　　　　　　　　：振りかぶって一歩下がって正面打ち

　　　　　　　　：一歩ずつ前進しながら正面打ち

　　　　　　　　：一歩下がって振りかぶって、右横に構えてから正面打ち

　　　　　　　　：横面打ち

　　　　　　　　：(二人組んで)
　　　　　　　　　　　　片方の木剣正面打ちを、
　　　　　　　　　　　　もう片方は素手で入り身に入って反わす
　　　　　　　　　　　　（正面突き小手返しのときの最初のように、
　　　　　　　　　　　　　外側に体を外して肘を押す）

・一教運動

・舟漕ぎ運動

・腰割り

朝食♪

9:00-11:00　午前中のお稽古

・準備体操（体操、柔軟、前受身、後受身、膝行

・坐技 正面打ち 一教 表裏

・(逆半身)半身半立ち 片手取り 四方投げ 表裏

5分休憩

・両手首取り 天地投げ

・後ろ両手首取り 三教投げ

・短刀取り 正面突き 小手返し（固めまで)

・正面打ち 入り身投げ(掛り稽古で）

※お稽古中にざーっとすごい通り雨、終わるころにはピタッと止みました。

宿でお風呂に入り、昼食のカレーを食べて、帰路へ。

今回はレクリエーションが桃狩り！！！
2個を木から選んでお土産用に、

そして桃食べ放題30分間。5個食べました。

体育館前には、16時頃戻り着、解散。

＃師範の車に乗せていただいたのに、昨日(もとい一昨日の夜からの疲れが
＃どっと出て、爆睡してしまいました。スンマセン。。。）

今まで参加した合宿の中で、今回が一番お稽古場が快適だったです。

（天気＆温度＆風の通り抜けも畳も）
そしてみんなと一緒に合気道ができた二日間、とても楽しかったよぉぉ。

やっぱ合気道いいなぁ。
早く業務ペースを掴んで新職場の近くでも道場に通いたいと改めて思いました。

＃そしてまた夜行バスに乗って、

＃月曜日の朝からふつーに出勤いたしましたとさ　(^^)v

にほんブログ村

人気ブログランキングへ

8/3(土)の合宿お稽古

6月末にU田市から引越し＆新職場への単身赴任で、
荷物片付けと新環境の把握と適用であっという間に一ヶ月が経過してました。
新職場の近くでも合気道を再開したいけど、まだその余裕は無く。。。。

しかーし、送別会のときに宣言した「夏合宿は(戻ってきて)参加しますっ！」
有言実行、行ってまいりました！！！！

＃でもでも、夜行バスで集合場所に行く行程で、
＃バス空席が無く予約が取れず（そりゃそうだ夏休み時期）、
＃前日にやっと取れたバスの乗り場を間違え、
＃発車時刻に間に合わず乗りはぐり（泣）、
＃数十分後に来た同県別地域行きバスのキャンセル席にねじ込んでもらって、
＃翌朝降車駅から電車乗り継いで、懐かしのU田市体育館前の集合場所へ
＃なんとか間に合って合流。昨晩の汗→冷や汗→汗と、もーボロボロｗ

＃ぢつはのっけから、えらいこっちゃでした。


8/3合宿１日目のお稽古内容は以下の通り。

メンバーの皆さんはお変わりなく（当たり前だ、一ヶ月だし）
でもスポ少の子たちは明らかにみんなグングン大きくなってました。

9時に道場前に集合！9時半しゅっぱつ。車に分乗し、戸狩へGO。
お昼に宿へ到着して荷物を置き、宿の食堂で昼食を取り、
今年は1日目のレクリエーション無しで、午後からすぐお稽古。

宿から歩いて数分のところにこんなりっぱな体育館(？)

タタミ敷いてあったよ！（明日も片づけなくていいって(^^))
そして厚さもある、去年とは違って受け身でのアザできなさそうだ（嬉）

13:00-16:00

・準備体操（体操、柔軟、前受身、後受身、膝行）

・正面打ち 一教 表裏

・正面打ち 二教 表裏

・正面打ち 入り身投げ

10分休憩

・正面打ち 三教 表裏

・正面打ち 四教 表裏

・正面突き 小手返し

・(逆半身)片手取り 回転投げ(外回転)

・(逆半身)片手取り 四方投げ 表裏

・一教運動

・入り身転換の練習

お風呂
18:00～夕食ＢＢＱ＆花火＆大人は呑みｗ

23:30～就寝

にほんブログ村

人気ブログランキングへ

6月25日(火)のお稽古

＃7月の忙しさで下書きしたままでUP忘れてた。。。
＃夏合宿レポも追ってUPします。

6/25のお稽古は、以下の通り。

今月末で県外に引越しし、さらに職場はもっと別の場所になるため
ほんとうにここでのお稽古は今日が最後。

先週末には6月からの新メンバー歓迎会と一緒に
おいらの送別会もしていただいてしまいました。ちょと泣いた。
改めて道場長、師範、先生方、メンバーのみなさん、スポ少の子どもたち、
大変お世話になりました、ありがとうございました。

５年間、凹みながらも楽しく頑張れたのは、みなさんのおかげです。
ここで合気道を始めることができて、楽しさを知れて良かったなぁと、改めて感謝。

最後のお稽古は、おとなクラスで存分にｗｗｗ

・片手諸手取り 呼吸投げ

・正面打ち 一教 表裏

・肩取り 二教 表裏（持たせずに流して）

・後ろ両手首取り 三教 表裏

・横面打ち 四方投げ 表裏

・掛り稽古(一列)：正面打ち 入り身投げ(おいらが取りvsハカマ12名(A師範含))

・掛り稽古(円陣)：正面打ち 入り身投げ(おいらが受けvsハカマ12名(A師範含))

O田先生の正面打ちは顔面にモロ入ったし(※鼻血出なかったけど)、
受けのときはマンガのようにぺしゃって倒れちまうはで、
最後は足がもつれまくり。。。ｗｗｗ
ここでのお稽古の最終回、思う存分　壮行していただきました。

あざーっす！！（でもいろんな意味でイタタタタ）

とは言いつつ、8月の合宿は参加予定で申込み済み～♪
また戻ってまいりますので、今後とも末長くよろしくお願いしますっ。

にほんブログ村


人気ブログランキングへ

6/18(火)のお稽古

6/18のお稽古は、以下の通り。

今日は「正面突き」シリーズ！
＃ここのところ火曜日、人数増え＆ハカマだらけで大迫力です！
＃こないだの審査で初段になったH田さん、
＃お稽古での袴姿、おいら初目撃。ステキだのぉ、かっこえぇのぉ。。。

・（逆半身）片手諸手取り 呼吸投げ

・正面突き 一教 表裏

　　　当て身はめいっぱい腕を伸ばして入れて、上から受けの拳を持つ。
　　　間合いは広めにとって、手首と腰を返して、自分の正面で制する。
　　　※腕を上に上げながら返すのではなくて、手首のところでキュッって返す。
　　　持ち方は二教の形のまま、一教で制し、極める。

・正面突き 二教 表裏

　　　こちらも前述の一教と同じように
　　　当て身はめいっぱい腕を伸ばして入れることと、
　　　間合いは広めで、手首と腰を返して、自分の正面で制することがポイント。

・正面突き 入り身投げ

　　　突きの拳は足の位置を入れ替えながら、受けの肘を外から押してかわし、
　　　上から手刀で自分の後ろ斜め下に切り落としながら、
　　　受けの背面へ大きく一歩入り、首筋を掴んで入り身投げの形へ。

・正面突き 入り身投げ（間髪入れずバージョン）

　　　突きをかわす動作は前述の入り身投げと同じ。
　　　かわすと同時に受けの腕を押していない方の腕は
　　　横に伸ばした状態で受けのあご下へ。ラリアット入れる感じ。
　　　ポイントは、突きをかわす際に身体の向きを横にしないで、
　　　正面のままかわす一歩を出ること。

・正面突き 回転投げ（外回転）

　　　突きは外側へ出てかわして、
　　　上から受けの手を小手返しのときの形で持って転換、
　　　転換で流れた受けが自分の前に来たら、（ここから回転投げの動作へ）
　　　持ってる手を順手に持ち替えながら外へ受けの腕を開き、
　　　当て身入れつつ、開いた腕をくぐり、回転投げ。
　　　※リズムよく転換→回転投げへ。

・坐技 呼吸法

次の6月22日(土)は引越し準備等のため欠席、
その次の6/25(火)は出席予定です。お稽古ラストだ～。。。(ToT)

にほんブログ村


人気ブログランキングへ

6/15(土)のお稽古

6/15のお稽古は、以下の通り。

今日もスポ少の参加者が少なめ。お稽古中盤以降は大人の方が多い感じだったな。

今日は、「基本技＋αシリーズ」でした！

・正面打ち 一教 表裏

・正面打ち 入り身投げ

・片手取り 回転投げ（外回転）

・（逆半身）片手取り 四方投げ 表裏

・正面突き 小手返し

・坐技 呼吸法

次の6月18日(火)も出席予定です。

＃ぢつは今月末でこの土地からお引越しとなりました。
＃なので、ここでの土曜日のお稽古に出れるのは今日が最後。
＃スポ少のみんな、こんな私と一緒に練習してきてくれてありがとね。
＃そして火曜日は残すところあと２回。。。しっかりやります！！！

にほんブログ村


人気ブログランキングへ