こんにちは！グリーンウェーブ西通り店の川添です☆
夏場の蒸し暑さがなくなり過ごしやすい季節になりましたね(^^)
この前まで水浴びがしたくてたまらなかったんですけど
最近ウォーキングや山登りがしたくなってきました
涼しくなってきたのでこれからはもっと体を動かしたいです(^^)
ちなみに、毎日同じ筋肉しか使わない生活を送ってると身体が硬くなってしまいますが、運動もなかなかできないので
身体を軽くする為に私は毎日これ
︎をやってます♪
グリッドフォームローラー
トリガーポイントを刺激し、筋膜リリースをしてくれるというものです。
痛い所にピンポイントに刺激できてかなりおすすめです☆
アスリートの方も使ってるみたいです(^^)
時間がなくてマッサージ行けないって方、
ぜひ使ってみてください♪
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