こんにちは！
グリーンウェーブレジデンシャルの深浦です
５月というのに毎日暑いですね！
日差しが強くなり、紫外線対策が必要な時期に突入してきましたね
紫外線について調べてみると、真夏の紫外線が一番強いのかと思いきやUVAに関しては、なんと５月一番紫外線量が多いというデータがでているそうです
このUVAは肌の真皮まで届く紫外線なのでコラーゲンにダメージを与えシミの原因になるそうです
対策としては、日焼け止め、サングラス、抗酸化食材を取り入れてダメージを抑えることです
おすすめ食材はサーモン、リコピン豊富なトマト、スイカ、南瓜、ブロッコリー、人参などの緑黄色野菜がおすすめです
日焼け後には、ミネラルが入っているナッツ類や海藻もいいみたいですよ
未来の肌の為にも、５月からシミ対策して肌老化を抑えられたらいいですね
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