腎を補う食品として「黒い食品」「ナッツ類」「ネバネバ系の根菜類」
この3つがいいそうです。
別に根拠があるわけではないが
よさそうというだけで、とりあえず取り入れたくなります。
黒い食品として黒ゴマがいいらしい。
他にも黒豆、アズキ、黒米、黒ゴマ、キクラゲ
コンブ、ヒジキ、ワカメなどの海藻類もいいそうです。
あとピーナッツ類も。
黒ゴマを簡単に取り入れるために
毎朝黒ゴマクリームとピーナッツクリームを食パンに塗って食べています。
この黒ゴマクリーム見た目は真っ黒ですが
味はなかなかいけます
腎臓の機能が少しでも良くなりますように