肌荒れに悩んでいる方に、
いつもお伝えするのですが、
肌をきれいに保つ秘訣は、
やっぱり、
「睡眠」
だと思うんです。
もちろん、食べ物や化粧品や
いろいろ原因はあると思います。
でも、
やっぱりさ、
細胞レベルで健康であること
が、お肌にもすごく大事なのです。
と、私は思っています。
私は、シミ・そばかすは
数えきれないほどありますが
肌が荒れたり、乾燥したり、
吹き出物ができることは、ほぼありません。
しかも、
スキンケアは、何もしていません。
夜のメイク落としも、
洗顔後も、朝の化粧下地も、
ぜーんぶ、
高田製油所の「椿油」オンリーです
お気に入りの精油を入れて使っています。
でも、それだけ。
化粧水も乳液も美容液も
何も使っていません。
で、肌トラブルはありません。
シミやそばかすは、
自然現象だと思って、受け入れています（笑）
睡眠学でもね、
質の良い睡眠は、ストレスを緩和し、
消化器系の働きを促進する。
と、考えられています。
腸の働きと皮膚の状態には、
深い関係がありますよね。
そして、
ストレスも肌荒れの原因になります。
質の良い睡眠は、
細胞レベルで健康になります。
睡眠も積み重ねです。
今日の睡眠は、10年後、20年後の健康に
つながります。
昨夜は、10時に寝てしまいましたが、
今朝は、6時に目覚めて、8時間。
超、絶好調です
質の良い睡眠がとれていると、
頭が冴えて、いい仕事ができる。
肌荒れを改善する最強の自然療法は、
「睡眠」だと考えています。
睡眠、大事ですよ～
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『星とアロマとからだの学校』
『星とアロマとリフレクソロジーサロン～hana＊green～』
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