Sintex(背骨統合エクササイズ)
Tone〜Beauty〜Cardioを一度に体験していただけるコラボレッスンを磯田美紀さんと共に月に一度開催中です。
幼稚園の頃から、気をつけピッ！
小学校でも背筋を伸ばして座りましょう！やみんなで並んだら気をつけーっ！
赤ちゃんの頃自由自在に動いて成長を遂げてきた背骨はいつしかガチガチに固められ、胴体はいつも真四角。
背骨は、しょんぼりしてる時みたいに丸〜〜くなったり、んーって山の上の澄んだ空気を吸い込むように反ったり、呼ばれて振り向く時みたいに捻ったり、少し横にたわみながら長ーく上下に伸びたり…
気をつけ〜〜！の姿勢だって、このしなやかな背骨があるからこそできるのです。
Sintexでは、無意識にしている呼吸を活性化しながら背骨をあらゆる方向に動かしていきます。
どこかが頑張りすぎてバラバラなのではなく、全身を無理なく繋げて動きます。
だから、身体はもちろん気分も和らぎ、疲れはなくなってスッキリ感が残ります。
先日のコラボレッスンにいらしたお客様のお一人に、前日に長い時間に渡ってかなり過酷な運動をなさった方がいらっしゃいました。
いらした時あきらかにお疲れのご様子だったので少し心配しましたが…
Tone〜Beauty〜Cardioと進むにつれ、どんどん表情が良くなり、最後には最高の笑顔✨
帰りがけには、あちこち寄り道を楽しまれていたようです😆
後日感想を寄せてくださいました。
不思議だ〜🤔
やれるのかー？と思ったけど、やれてしまった。
翌日筋肉痛倍返しかー？と思ったけど、完全回復✨
エアロビクスってキツイ運動だと思ってたのに。
不思議だ〜🤔
動きの中では前日の筋疲労がひどい様子も見てとれましたが、この方にとっては良いクールダウンになったのだと、嬉しく思いました。
また、今回2回目のご参加となったお客様。
2回目で余裕を持って受けられたことで、周りがよく見えたり、背骨が動く感覚とか、3つのパートに流れているのはリズムは違うけど同じ感覚だと動きを通して気づいたり、とこれまた嬉しい感想をいただきました。
疲れている人こそ、
疲れている時こそ、
そして何度も何度も繰り返し、
いらしてほしい！と改めて思います‼️
次回は
3月21日(水) ㊗️
12:30〜 Tone&Beauty
14:00〜 Cardio
大田区、穴守稲荷より徒歩5分。
「スタジオギャロップ」にて
お申込み、お問い合わせはこちらまで↓
http://resarva.be/powerfulmiki
毎日届く平昌からの感動！
オリンピアンの、超人的なパフォーマンスには驚くばかりですが、みんな話す言葉や振る舞いが素敵で、人としての素晴らしさにも感動します💕
どんな思いで、どんな練習して、何食べてどう暮らして…
こういう人たちの素顔を追う"密着＂の類が私すごく好き💕
今日も笑顔で😄
Midori🍀