風邪対策

空腹時に葛根湯

みかんを毎食後に食べる

甘酒を飲む
（麹由来＆加糖してないもの）

お風呂で体をあっためて、即お布団の中へ

甘いものは控える

できるだけ動かない
（仕事してると辛いよね）

マスクは常に


とにかく自分を大切に。休ませてあげよう〜✨