アンエイです。こんにちは。
今日はアンチエイジングをすることには何が関係しているか私の考えをお伝えしたいと思います。基本的にアンチエイジングは肉体の若さを取り戻すこと。外見（美容）、健康的にいきること（これは肉体の若さと関係しますが例えば健康診断の数値が改善するということです。）、若々しい気持ちなどが関係していると思います。この中で基本になるのはなんでしょうか？まずはアンチエイジングに挑戦しようという気持ち、動機づけではないでしょうか？まずは気持ちが動かなければ前に進みません。また、継続するという強い意志も必要です。このような気持ちを高めていくために何が求められるでしょうか？それはアンチエイジングに挑戦して得られる未来の自分をイメージすることです。今よりも活力にあふれる自分がイメージできればその先に夢や希望が生まれてくるはずです。そこで味わうことのできる幸福感をイメージしましょう。そしてフユーチャープランを立てるのはどうでしょうか？3か月後、1年後、5年後、その先の結果を意識してプランを立て取り組んでいくのです。では、まずは何から取り組みましょうか？これは人によって違いますのでまずはひとつづつ情報を提供していきたいと思いますね。
では、また。