はじめまして
私は小さなサロンを10年ほど続けています。
元々は敷居の低いカウンセリングができる場所を作りたくて心理学を学んでいました。
そして
【心と身体は繋がっている】
ということに気づき、心と健康をケアできるサロンをオープンしました。
…ってありきたりな話ですが、それでも10年の中で心の健康って本当に大切だと改めて気づいたんです。
身体の健康をケアする方法は、自宅でもジムでも病院でも、食生活や運動含めて様々な手段があって、それなりに時間やお金をかけることに抵抗がない方も多いと思います。
でも、心をケアする方法は簡単なようでいてなかなか難しい。
カウンセリングを受けるの？
こんなことくらいで？など抵抗や偏見もあったり。
時間どころかお金をかけるなんて…と思われがちじゃないですか？
3キロ太ったことは気にするのに、傷ついた気持ちをきちんと癒そう、向き合おうとはしない。
どうすればいいのかもよく分からない。
日常の中の小さなモヤモヤこそ放置すると後が大変です。
排水溝の掃除を「まぁいっか」と先延ばしにしているとそのうち水が流れなくなりますよね。
元々は髪の毛数本だったはずなのに。
モヤモヤの原因や考え方のクセを知ったり、誰にも話せなかったことを話してスッキリしたり。
自分の中を整えて納得できると、次のステップへ踏み出す一歩が軽くなると思うんです。
散らかった部屋が整理されるように、いらないものは捨てたり、はみ出したものを畳んだり広げたりして上手く収納する。
そうやって次第に心にゴミが溜まらなくなり、スペースが広くなると気持ちに余裕がうまれます。片付けるコツを身につけるような感じです。
忙しい毎日の中でも自分のために時間を使い、気持ちを癒やしたり目を向けることで自己肯定感も上がり、自信に繋がります。
このブログで何をしたいか何ができるか、今はまだ分かりません。
でも、感じたことや考え方を綴ることで、誰かの心が軽くなったり自分を大事にしてみようと思っていただけたら嬉しいです。
今のところはノープランで。
そのうち形ができてきたらいいな。
重く捉えず
時には日記、時にはお手紙のような
雑多なブログとして始めます。
気軽にのぞいて見てください。