あたたかいものがおいしい季節ですね！
こちらは、カラダにおいしい企画（笑）
毎月第一月曜日に開催しています体感型イベント(^∇^)
～あなたらしく輝くためのリラクゼーション～
☆ 感じる体験会 11月 ☆
ラベンダーの香りとともにスタート
まずは恒例の姿勢チェックです！
何気ないしぐさに
日常のクセが現れてきます(・∀・)
足を知らず知らずのうちに
組んでしまう方は要注意ですよ～っ。
お互いの姿勢を眺めつつ（笑）
自分の重心がどこにあるのか
カラダに聴いていきます。
意識を向ければ、
ほんの少しのコツで
見た目もすっきり！！
自分の中心がととのっていく感覚は
とっても気持ちがいいですね。
11月のテーマは、
「冷えとさよなら！」
簡単セルフケア
と、いうことで、
ごろり横になって
足や骨盤の動きを使って
普段使っていない筋肉を丁寧に動かしてみます。
じっくりカラダを動かしていると
ひとつひとつが
つながっていることを感じます。
続けていくと血流もよくなりポカポカに
お腹の調子もよくなっていきますよ！
さらに冷える方はこちらもどうぞ
足元ポカポカ足湯の方法・・・・・冷え症に効く！
最後はレイキでリラックス
ヒーリングを受けているパパやママの横でころん。
子どもさんのかわいいしぐさに
メロメロの私なのでした(°∀°)b
さて、短い時間ながらも
動くとお腹もいい感じです(^ε^)♪
お手製パンや
写ってないけれど
リンゴやら柿など！
たくさんの差し入れ
本当にありがとうございました～っ(*^▽^*)
出逢いにココロから感謝しています
今日もブログ訪問ありがとうございました！
