前回の日記からずいぶん間があいてしまいました、みどり子です
実は大変なことがいろいろありまして・・・
まずは、夫が仕事中にケガをしてしまった
命にかかわるようなケガではなかったのですが、１週間の入院とリハビリ・・・
退院後もしばらく車の運転ができなかったので、会社まで私が運転して送り迎え
ようやく自力で通勤できるようになったのもつかの間！！！
娘が体育の時間転んで足にヒビが入るっていう・・・ｗｗ
なにかに呪われてるのか我が家は
こちらも命にかかわるようなものではなく、
しばらく安静にして骨がくっつくのを待つのみなのですが
そんなわけで、今度は娘の学校まで私が運転して送り迎えの日々です
娘は学校終わりに毎日塾へ行くので、
自宅→学校
学校→塾
塾→自宅
という計３往復ですよ、毎日
仕事の方も大忙しのため、慢性的な寝不足です
お祓い行った方がいいのかな（わりとマジで）
さて、問題のダイエットですが・・・
こんな毎日なので、当然体重がどうこういってる場合じゃなく
１０月は運動も一切できませんでした・・・。
栄養バランスもそっちのけの、ダメな食事ばっかりです
ただ、糖質と甘い物の摂り過ぎだけは気をつけていた
（むしろ、それしかできなかった・・・）
で、気になる現在の体重は
６１．９ｋｇ
何もしてないわりに、なぜか順調に減っているｗ
目標が６０ｋｇなので、急ブレーキによるリバウンドが起こらないよう
６４ｋｇ（９月下旬くらいかな？）から減少ペースを落としました。
リバウンド防止には月１ｋｇ減が理想らしいので、
もうちょっとゆっくり落ちてもいいくらいですね・・・。
食事の面で１ヵ月前の大きな違いとしては、
・朝のバターコーヒーをやめた（バターコーヒーばばあ退職
）。
（朝はたんぱく質中心で糖質少な目の食事を摂っています。）
・お昼に通常量の糖質を摂るようになった。
・夜は基本おかずのみだが、２日に１度程度、少量の糖質を摂るようになった。
・週末は家族と一緒に甘い物を食べるようになった。
もはやダイエット中とはいえない食事ですよ、こりゃあ
これでも糖質に注意しているせいか、わりと減るんですよねぇ。
というわけで。
プライベートは大変な状況ですが、目標まで残すところあと２ｋｇを切りました
というご報告でした
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