おはようございます！
前日比−３００ｇ！
この奇妙な物体は・・・ｗ
本日の体重。
１日で３００も減ったので、停滞期から脱出したと考えてよさそう（≧∇≦）
予定より１日早く減少期に入りました〜♪
私の場合、だいたい生理の１週間前から、生理中の１週間と生理後の１週間の、計３週間が減少期
残りの１０日間ほど（排卵日前後）が停滞期です
１日、２日の誤差はありますが、毎月このリズムがはっきりしてるのが特徴(=´∀｀)
体重管理がしやすいのでありがたいです。
さて。
前に何度かシャトレーゼ様のことを書きましたが、今回は自ら糖質カットスイーツを手作りしてみました(｀・ω・´)
シャトレーゼ様に頼りきりなのも良くないと思って（笑）
お料理やお菓子作りはあまり得意じゃないんですけどね(￣▽￣;)
得意じゃない人でも簡単に作れるスイーツを考えてみました！
黒ごま豆乳プリンです
材料は、
豆腐 ３００ｇ
豆乳 １７０ｇ
黒ねりゴマ 適量
ゼラチン １０ｇ
ゼラチン溶かし用のお湯 ３０ｇ
カロリー（糖質）ゼロ甘味料 適量
豆腐を裏ごしするかミキサーにかけて鍋に移し、豆乳、黒ねりゴマ、甘味料を加えて弱火にかけます。
沸騰しないように鍋の中の材料をよく混ぜます。
混ざったら火から下ろし、お湯に溶かしたゼラチンを加えます。
容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫へ。
冷やし固まったら出来上がり
簡単です(=´∀｀)
そのまま食べてもいいけど、きな粉を加えた豆乳をかけるとさらに美味しい
厳しい糖質制限をしてない人は、黒みつを少しだけかけても美味しいです！
プリンに入れる甘味料を通常の砂糖にしてしまうと、一気に糖質量が上がるので注意です(´･ω･`)