先週までは、振り返りの時間 を過ごしていました。
今年の1月から5月までの様子をスケジュール帳と日記を読みながら振り返りました。
そこでノートに、1月から5月まで各月の できたこと・良かったこと・心身の変化や特徴を細かく書き出しました。
わたしの使っているスケジュール兼 日記帳は、ライトワークスさんのエンジェルダイアリーです。
一日ひとつエンジェルメッセージがついていて、
新月から満月にかけて立てる目標・お願い事が書き込める日記帳です♪
かわいいイエローカラー💛💛💛
幸運を呼び寄せそうな色ですよね♪
一日の出来事や気づき、印象に残った夢や、降ってきたアイディア・言葉など 思いつくものすべて書き込むようにしています。
なので中身は文字でいっぱい。😆💚
振り返っていると、今年の下半期の目標や やるべきことがハッキリしてきました。
それから、体調の変化。
ひと月の中で、気づきやメッセージをもらってアセンションが続く時と、逆に心身ともに重たく ひたすら眠りたい時が わたしにはあります。
そこに規則性があるかも？と気づいたり。
心身 気だるい時、どうしてもネガティブになってしまう時は必ず、あることをするようにしています。
そうするようになってから、軽い憂鬱期をやり過ごせるようになっています。
※それは次回の記事で書きます♪
振り返り作業をしていると、自分の「がんばりすぎ」サインも見つけました。
わたしはアクセサリーの販売活動や、ご依頼くださった方へのメッセージ書きをたくさんこなしまくっていると、決まって喉に違和感が出てきます。
喉が締まってイガイガする感じ。
第5チャクラ、表現の部分「喉」のエネルギーが暴発しちゃうんですかね。
そういうことにも気づき、上へ上へとふわふわしてしまう意識を落ち着かせる、グラウンディングも必ず忘れないようにしなきゃなと改めて感じました。
何よりも、振り返りをしていて気がついたことは
日記をつけることの大事さ！！！
毎日の出来事を書く。なんてことないふつうの日でも、ふつうの日だった ときちんと書く。
毎日、5分でも 書く時間を取る。
この継続がすごく大事だなと思いました。
そこには気づきが詰まっているからです。
なんてことないふつうの日でも、振り返ってみると あの出来事は…あの人と出会ったのは…あそこで感じ取ったものは ……
ここに繋がっていたのか！
とか、見た夢が現実になっていた！
という伏線回収のような気づきが、振り返ってみるとわかるのです。
日記帳を読み直して、わたしの運気上昇のタイミングは
車のナンバーで88-88を見つけた時です。
今やってること、今やろうと考えていること、物事の受け止め方など
それで正解！のサインです。
記録を見ていて気がつきました。笑
日記帳はわたしにとって気づきをくれる宝物です。
思い返せば、なるほどなと思ったことがあります。
過去に わたしが心身ともに大きくバランスを崩し
寝るのも食べるのも外にでるのも何かと支障があった時
友達に会うにも、日によって体調の変化が大きくてドタキャンしてしまうことなどもあって
なかなか人を誘えずに悶々としていました。
そんな中、それでもいいよ！急に誘って♪と
突然の遊びの声かけも歓迎してくれる友だちがいました。
実はその方自身も、わたしのように長いこと不調に陥ってた時期があったので「約束を立てることに不安」 、「申し訳なくて誘いづらい」気持ちをわかってくれる方でした。
驚いたのは、その方は毎日 自分の体調をノートに記録していたことです。
体温測定・体重・ストレッチの有無
筋トレのメニューや回数などを
表にして、びっしり書いていました。
わたしは当時 毎日そういった記録や書き込みなどをしていなかったため、「毎日毎日すごいですね」とか そんなことを言っていた気がしますが
今になってから、
こういった毎日の積み重ね
自分の様子を記録することが、自分を知ることに繋がる
自分の性質を知ることが、生きやすさに繋がる。
そう気づきました。
その友だちとは今も付き合いがあり、会う度にお互いの成長や進歩した部分を褒めあっています。😊💚
この方に出会えて本当に良かったなと思っています。
毎日の記録をつける
誰もができることだけれど、誰もがやるわけではない。
自分を客観視するのに良い習慣づけは、記録することなんじゃないかなと思います。
昨今は手書きではなく、使いやすい日記アプリもたくさんあると思うので ノートを開くのが面倒臭いな～という方はぜひアプリやSNSを活用してみてはいかがでしょうか。
生きやすさのコツは、自分を知ることです。
わたしも この振り返りの作業をして
今一度 自分に意識を集中させる・自分の軸を確かめることができたと思っています。
このご時世ですから、思うように上手く進まないこともあるかもしれませんが
制限のかけられた生活の中で、良かったこと・今までと変わったなと思うこと 考えてみるといいかもしれません♪
良き日々を💚
Midori