今日も・・・私には寒く感じます（寒がりですから・・・）
太陽が出て無い分・・・暖かさが感じられません
ここら辺も・・・まだまだ桜が咲いてません
瀬田川沿いがようやく開いて来た木も有るという感じです
まだ近くの桜の木は・・・先始めるのにも時間がかかるのか・・・
暖かくなって来れば一気に咲き始めるんでしょうか❓
楽しみですよね
さて、いよいよ土曜日（予備日日曜日）
大石の桜祭りです 本番 13時半～
服装 上 ピンクのコーラス服
下 白系のズボン
靴は色は自由のスニーカー系
外なので寒さ対策などもしておいて下さい
持ち物 楽譜、歌詞カード、青のバインダー
譜面台は使う方は風に倒れない、飛ばされない様に
対策を考えて使って下さい
お昼は食べてから来て下さい
雲息が怪しい時は 朝7時頃に先生か石本さんの所に連絡が行くので
その後に開催かどうかのLINEが流れます
田上からのグループは ２台の車に分かれて
12時に市民センター集合の人、車に拾って貰う人になります
他の方は直接現地にお願いします
曲目
音楽のおくりもの
切手のないおくりもの
この広い野原いっぱい
ハナミズキ
ありがとうの花
花
365歩のマーチ
オーシャンゼリゼ ケ・セラ・セラ
ドレミのうた
予備 勇気100％ さんぽ
周りの雰囲気を見て、曲順は変わるかも知れません
子供さんがあまり居なければ
大人の方用に 皆さんで 花（1番）を歌うかも知れません
来週の練習はお休みです
桐生園から５～６月頃にコンサートの依頼が来ています
今日の練習
音楽のおくりもの
365歩のマーチ
ハナミズキ
ありがとうの花
花
オーシャンゼリゼ 、 ケ・セラ・セラ
ドレミのうた
勇気100％
さんぽ
愛の花
今日はほとんどが鏡の前での練習でした
なので・・・録音がちょっと聴き取り難いので・・・
要点をあげられれば・・・と思ってます
４月11日 びわ湖放送に先生が出演されます❓
次の週 先生のお友達が出演
（ごめんなさい、遅刻したので聞き漏らしてます
大石桜祭りの時にでも・・・皆さんに確認させて貰います）
音楽のおくりもの
普段の顔から 笑顔で歌う顔へ・・・
口元だけ笑うのではなく、顔も全体を笑顔に切り替える
鏡で客席からどう見えてるのか、笑顔が届いているのかチェックする
皆が笑顔を届けようと思って歌うと個性が出てくる
生き生きと自由に歌うと 楽しい思いが集まって来て
客席にもその思いが届けられる
失敗を気にせずに、恥ずかしいという思いも無くして
楽しい思いを届ける事に気持ちを注ぐ
自分が楽しい気持ちで歌わなければ、お客さんにも楽しい気持ちは届かない
３６５歩のマーチ
花を出す時も、見ている人を楽しませるんだと思って
花が出て来たらよろこぶだろうなと思いながら出す
楽しみながら歌うと 花を出した手も高くまっすぐに伸びて出せるし
その姿を見ている人も ワッ！と思って楽しませる
３歩進んで２歩下がる まで足踏みして止める
気持ちが上向いてると動きにもワクワク出来るし、皆も揃えられる
普段の事を忘れてウキウキしながら歌うと上がらなかった手も上げられる
ハナミズキ
何を思って、感じて、何を伝えたいのか考えて歌う
オンステージで歌うつもりで気持ちを載せる
思いを載せて歌って、最後の方がゆっくりなりかけて行っても
皆が一緒になって歌えてるから 最後まで自然な着地になっていた
ありがとうの花
どういう気持ちで歌うか、どんなテンポで歌うか
これはどんな歌なのか 気持ちを切り替えて歌う
気持ちを変えて、曲に載ろうと思って動き出せば顔つきも変わって来る
言葉が細かいから全部は歌えない
ありがとうっていったら みんながわらってるってる
そのかおがうれしくて なんどもありがとう
というように一部分を強調して、抜くところと
言葉を分かり易く伝えるようにする
ケンケンパをするように歌う
花
のびやかに 生き生きと歌う
３番最後の 眺めを何にたとうべき どう思って歌うのか
下げ気分の気持ちを落ち着けて歌うのか
気持ちをあげながら 音程も上げ気味で終わるのか
次の曲が ３６５歩のマーチ なので
気分を上げながら 次の曲に入り易いようにと思いながら歌う
前の曲も楽しく歌って、お客さんも楽しそうに出来ていれば
花 も楽しんで歌って 次の曲に繋いでいく
眺めを何にたとうべき 遅くなり過ぎない
オーシャンゼリゼ
あなたはナンパする側❓ される側❓ 男女を想像しながら歌う
自分の顔をチェック
ケ・セラ・セラ
なるようになる という歌なのに
何処かで そう言っても無理 という否定感を持っていませんか
この歌は上を向いて歌う 気分を上げて歌う歌
軽くポンポンとトスを上げる様に歌う
音が下がる部分も 気持ちは上げて歌う
そうすると音も上向きに流れる ポッと豆電気を付ける様な感覚
音が下がる時に気持ちも下げ気味に歌うと音程も下がってしまう
気持ちと共に顔を上向きに、身体も上に伸ばすように意識して歌う
ドレミのうた
客席から手拍子しないではいられない様な空気感を出す
歌の準備を先にして、出だしからしっかり出る
ドレミファソラシ・・・手拍子はしっかり腕を伸ばして叩く
全部を叩くと遅れるから 一部ドシラソファミまで叩いて
ドミミ～１拍目を強く打って 叩いてるアピール
最後のドーレード部分は しっかり手を伸ばして頭の上で叩く
客席に一緒に手拍子を～とあおる様に叩く
肘を曲げて叩くと玉ねぎおばさんに見えてしまう
手を伸ばして叩き終わった感を出さない
心の中では叩き終わったと思っても
勇気100％ さんぽ
子供さんがあまり居なければ 曲を花に変えて
１番だけを一緒に歌うかも知れません
鏡の前で歌うと いつもの自分の歌ってる姿がよく見えて
普段言っている「テンション上げて」「笑顔」を
お客さんに伝わるくらいにする事の難しさが分かる
自分ではしてる、近づけてるつもりでも 心と身体がバラバラで
頭だけでしているから 身体がついて行けてなかったりしている
笑顔と身体の元気な振り、気持ちを上げた声で歌う
脳の活性化５
いつもは卵の殻を中からつついて出ようとしている感じなので
そうでは無く殻を破って表に出て、出て来たよ～～と
恥ずかしさとかを捨てて、楽しさを表現、追及して欲しい
私は理想の女性！！と思っていれば 大石祭りまでにどれくらい
顔つきが変わって来るのか試してみてください
テンションを上げて行かないと祭りの中での周りのテンションに太刀打ち出来ない
殻を突き破ったテンションで舞台に上がれたとしても足りないくらい
年齢的にずっと持続するのは大変
高校生になったつもりで殻を破った勢いが欲しいくらい
抜くところは抜きながらテンションを保って欲しい
おおよそで書いています
脳の活性化１
笑う有酸素運動 笑う事で免疫力アップ、身体を元気にする
10分笑うと30分の有酸素運動したのと一緒、30分は１時間したのと同じ
大きな声、口で笑う、歌う事が脳の活性化につながる
身体の中のもやもやを吐き出して 身体のデトックス
笑ったり、歌ったりして 息を吐ききる
太ってるから痩せたい、コレステロールを下げたい
２杯食べるご飯を減らしたい
などと思うと・・・現在時点からマイナスイメージに捉えて
そこから脳が動かなくなる
ほんのちょっと変わるだけで満足して、それ以上に変われなかったり
目標が目の前過ぎると、脳は目標を持ち続けるために
変化することを拒む信号を出してしまう
コレステロールを下げて健康になってからの楽しい人生を想像したり
痩せて颯爽と歩きまわって人生を楽しむ姿を想い続けると
脳がそうなっていくようにと働きかける
脳は現在の姿とかけ離れるほど今のままではダメだからと
その姿に近づけようと信号を出すようになる
私は50gのご飯で満足できる とプラス思考で思い続けると
２杯食べるのではダメだと脳から指令が出る様になって
食事の量が変わって来る
脳の活性化２
自分は北川景子さんになる、メーテルが理想の女性など
その人になりきろうと思うと・・・
現在の自分とギャップが大き過ぎても思い続けると
脳はそこに近づけようと信号を出すようになる
パッと思い浮かんだ人を理想の人物にする
思い浮かぶのは潜在意識の中に存在してるので、脳も近づこうとする
想像上の理想にして、その理想に近づくためにその人になり切る
理想の人はどんな風に座る？どう動く？どんな風に話す？など
その人になり切るように想像してその人を演じ切る
毎日理想の人物が変わっても良いから
とにかくその人物になり切って行動してみる
理想を高く持ちすぎるのは恥ずかしい と思うと
自分は恥ずかしい人で止まってしまう
誰を理想にするか考え過ぎると潜在意識？が邪魔をする
脳の活性化３
でも現実は・・・というネガティブな考えを皆持っている
ネガティブな考えに蓋をしてポジティブに考える
この人のお陰で生活出来ている等 前向きに考えると
感謝の気持ちが出たり、家族円満になる
良い方に声かけが出来たり、やさしい気持ちも出てくる
ここまでの話を思いながら鏡の前で歌ってみると・・・
普段どんな顔で歌っているのかチェックしてみるとよくわかる
笑顔で歌う と意識しながら歌ってみても・・・
脳の活性化４
普段90点取ってる子に95点取るように言ってもそこまで頑張らずに出来るけど
普段一桁の子が20点とか50点とか取れた時に大いに褒めてあげると
その子ももっと頑張ろうと思える 伸びしろが大きい
？
いつかは・・・と遠い目標として思うのではなく
今現在が高い理想の人物、高い理想の到達している姿なんだと
なりきって生活することで自分の動きを変えると
脳も理想に近づけないといけないんだと信号を出す
自分が誰かになり切る イメージトレーニング
なり切ったままテンションを上げられれば
気持ちもどんどん上げて行けるし、
高校生のイメージで飛び出すくらいになって欲しい
ずっとはしんどくなるので、時々は休憩しながらでも
自分は誰になり切るのか想像して、自分のニックネームを考える
脳の活性化６
自分の今に不満を持っていても
周りから服が似合ってるとか、ちゃんと出来てるとか
認めて貰える言葉をかけて貰えると不満が解消されてプラス思考になれる
脳は単純に出来ている
謙遜は脳にマイナス、ダメージを与えてる
謙遜を口にすると 脳もマイナスにばかり考えていく
ポジティブに生きたいと思っても謙遜、遠慮は脳にダメージを与えてしまう
本当はこうしたかったという思いがずっと脳に残ってしまって後悔する
褒められた時は謙遜ではなく、肯定した方が良い
そう？！ ありがとう と肯定するだけでプラス志向になれて
気持ちもドンドン ポジティブになれるし健康にもなれる
綺麗になった と言われて肯定すれば もっと綺麗になって行ける
まとめてるつもりが・・・ちょっとずれてたらごめんなさい
書いてるうちに・・・どこかで言ってはった筈・・・になっちゃってます
・・・と感じられるくらいです
でぐずぐずとしてるので・・・
）
ですね
で・・・