Walking
以前、血圧が高いと書いたことがありますが、あの時の高いままで現在も進行形です。
家にあった血圧計で、朝晩の二回、測定しているわけですが、気づいたことがあります。
①仕事のある平日より、土日などの休日のほうが高い。
②寒い日は特に血圧が高い。
③酔っ払ってると、極端に血圧が下がる。
・・他、もろもろ
測定していて血圧が高いと、これはヤバイと思い塩分を控えたり、運動したり
意識の改革ができるわけで、これはこれで良い事だと思います。
今日は運動ということで、こんな本を買いました。
〈記述より〉
人間は本来、歩く動物です。
ウォーキングすることが、どれほど脳にも、からだにも、心にもいいのかを理解して
私たち本来の生き方を取り戻そう！
さあ、明日から歩くぞ～！(^O^)/
- 病気にならない 歩く習慣 (中経の文庫)/米山 公啓
- ￥560
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ポニョ
先週の金曜ロードショーで『崖の上のポニョ』やっていたよね。
仕事で観そびれたから、今日撮っておいてもらったビデオ観たよ。
ジブリ作品は昔から好きで、かかさず観ています。
どれが一番といわれても困るけど、魔女の宅急便とかトトロが好きかも・・
