月初め恒例の前月
「読まれた記事ランキング」です。
先月も多くの方に読んでいただき
沢山の「いいね」をいただき
ありがとうございました。
また、記事を読んでお申し込みくださり
心の取り組みを始めてくださっている
皆様に、感謝です
それでは、２０２3年1月に読まれた
記事TOP５です！
相変わらず、第一位は
の記事です。
暴力やめたいけど
そうなる原因はあの人だ！
と思えば
自分だけが悪いわけじゃない！
自分だけがカウンセリングを受けるのは納得いかない！
そんな気分になると思うんですよね。
ですが、
怒りが湧く
と
怒りの感情を
暴力という形で爆発させる
は別です。
暴力は良くないことくらい分かっている。
暴力なんかしたくない。
でも、そうならざるを得ない”想い”が
湧くわけですよね。
それを丁寧に視ることが大事なんです。
怒りが去るまで10数える、とか
そういう対症療法ではないんです。
怒りを抑えるよう我慢するというのとも違います。
怒りが湧いたとき
私たちはなにかしら
傷ついているんです。
怒りの感情の奥に
悲しかった
恥ずかしかった
悔しかった
傷ついた・・・など
自分が触れたくない感情があります。
このように、
怒りという感情は
それよりもっと繊細な感情に
自分が触れないよう、
自分を守るために現われます。
あなたの中に湧いた
怒りの感情の奥にあるものを
あなたが発見し認めてあげると
その感情は昇華し、
もはや暴力に変えて爆発させる
必要もなくなってくるんです。
怒りの感情の奥にある感情を
自分で発見でき認めていければ
いいのですが、
そもそも、それを感じたくなくて
怒りでごまかしてきたわけで
自分ひとりで向き合うのは結構辛い。
だからこそ、
カウンセリングでカウンセラーの
サポートを得ながら
取り組んでいただけたらと思うんですね。
まずは、お試しカウンセリングで
体験してみてください。
※お試しカウンセリングは2023年2月末で終了します。
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