筋トレ

最近はダイエットにはまってます＾＾
といっても仕事上、昼は特に接待とかもあり
食事を制限するのがなかなか難しいので
腹筋とかの筋トレを毎日欠かさずするようにしています（＾◇＾）
足を上げて空中でゆっくり開いたり閉じたりするのも
足の筋肉を使うのでオススメですよ！
この足の体操と腹筋とスクワットは、何かをしながらでもできる
「ながら運動」なので
テレビを見たり歯磨きをしたりしながらでもするようにしています♪
慣れると筋肉痛が気持ちよく感じるようになりますよ（笑）