なぜ日記帳が2冊あるのか？サルの本能に抗う「小さな幸せ探し」
私は、新潮文庫から出ている
「マイブック」という、
見た目は文庫本だけど中身は白紙の日記帳を愛用しています。
実は昨年から、
このマイブックを「2冊持ち」にすることにしました。
同じマイブックですが、役割は全く違います。
1冊目は「ジャーナリング用」
朝と晩、頭の中に浮かんだことを、
とにかく吐き出すためのノートです。
今日絶対にやること、
モヤモヤしたことも、仕事のアイデアも、全部ここへ。
2冊目は「いいこと日記用」
これが、私にとって非常に大切な
「脳のトレーニング」になっています。
なぜ、わざわざ「いいこと」だけを抽出して書くのか。
それには理由があります。
人間には、サルの時代から続く「生存本能」があります。
他の動物より身体的に劣っていたご先祖様は、
生き残るために、「危険」や「リスク」といった
マイナスなことに真っ先に焦点が当たるように、
脳が設計されているのだそうです。
だから、普通に過ごしていると、
脳は勝手に「嫌なこと」や「不安なこと」を探し始めてしまいます。
放っておくと、
心はどんどんマイナスに引っ張られていく。
わたしがTVを観なくなった理由もそれです。
特に、ニュースやワイドショー
だからこそ、1日の終わりに
「今日のいいこと、何だったかな？」と無理やり自分に問いかけるんです。
脳の焦点を、自分の意志で「プラス」の方向にぐいっと向けてやる。
これが、いいこと日記の目的です。
「毎日、そんなにいいことなんて起きないよ」
と思うかもしれません。
でも、じっくり探してみると、
そこそこいいことって毎日転がっているものです。
私の日記に、
毎日必ず登場する言葉があります。
それは、「命がある」ということ。
私ももういい年ですから（笑）。
朝、パッと目が覚める。
（お！！生きてる）
それだけで、もう「ラッキー！」なんです。
「今日も生きてた。ありがとうございます」
自分の眼で朝日を見て、
自分の手を動かして犬を撫でて、
自分の足で階段を降りて、
これもいつかどのタイミングか？
どういったかたちでか？
それはわかりませんが、
必ず、それができない日が来ます。
命があって、体が動く
そこから私の「いいこと日記」は始まります。
命があって、
家族がいて、
ワンコたちが元気で、
髪を切らせていただくお客様がいる。
これ以上の「いいこと」なんて、
本当はないのかもしれません。
2026年も、いいことを探し続けます
皆様にとって、今日という日が、
「日記に書きたくなるような素敵な1日」になりますように。
お節もいいけど、カレーもね♪
ということで、
正月早々カレーを作っています。
材料は、冷蔵庫で
そろそろ熟成の度合いが、
ちょっと行きすぎそうなメンバーたち。
自分でカレーを作るメリットは、
好きなもの多く
嫌いなものは少なく
この調整ができることです。
というわけで、
じゃがいも多め
ニンジン少なめです。
さてさて、
今回は、どんなカレーになることやら。
とはいっても、
今年もお節、食べてないですけどね。
今年も、犬２匹と人間1人。
12月、あまりかまえなかったぶん、
犬と遊んであげます。
ゆっくり仕事をしつつ、
いつものペースを崩さないように、
お正月を過ごしています。
わたしは、いつもどおりが
１番いいです。
犬たちとの時間をゆっくり過ごしています。
サロン・ド・グリーン
浜松市中央区高丘東4丁目30-12
053-436‐4662
お電話繋がりにくいときは、
お手数ですが、後ほどおかけ直しください。
定休日・毎週月曜日 第2.3火曜日
通常営業 9：00～18：00
元旦。鉛筆で描く未来と、しょぼい欲
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2026年、新しい幕開けですね！
皆さんは、どんな元旦の朝をお過ごしでしょうか？
私はここ数年、お正月はあえて
「1人と、犬たちだけ」の静かな環境で過ごすことにしています。
誰にも邪魔されず、
自分の脳内と真っ向から向き合う時間。
そして、2024年から続けている
「1日1食」のペースを崩さず、
心身ともにクリアな状態を維持するためです。
お正月は誘惑が多いですからね・・・
そんな私の、
１１年目になる「正月の儀式」があります。
それが、大晦日から元旦にかけて行う
「マインドマップ」の書き出しです。
私はこの時だけは、
シャーペンでもボールペンでもなく、
「鉛筆」で書くのが好きです。
真ん中にドカンと今年の大きな目標を書き、
そこから枝を伸ばすように、
「いつまでに」「何を」「どうやって」やるのか。
細分化して、期限を書き込んでいきます。
新年を迎えるときって、
「去年よりも良い成績を！」と願う一方で、
「具体的に何をどうすればいいんだっけ……？」
と、頭の中が「もやもや〜ん」としていませんか？
そのもやもやを、
1つずつ紙に書き出して「見える化」させる。
すると、やるべきことが驚くほど明確になるんです。
愛犬たちの寝息をBGMに、
静寂の中で脳が超クリアになっていく。
この感覚が、私にとって最高のスタートダッシュになります。
そして、もう1つ。
「1年で欲しいものリスト」の作成です。
こちらは物質的な欲。
正直に言えば、最近は物欲が本当に落ち着いてきました。
もともと高価なものには
あまり興味がありませんでしたが、
1日1食の生活を始めてから、
より自分の「欲」が研ぎ澄まされてきた気がします。
リストを書き出してみても、
結局、「大盛りラーメンとコーラがあれば、まあまあ幸せ」
なんていう、
しょぼい結果に落ち着くことも多々あります（笑）
でも、それでいいんです。
「自分は何を求めているのか」をハッキリさせる。
それが、自分自身を大切にすることに繋がるからです。
１・マインドマップで「やるべきこと」を整理する
２・欲しいものリストで「自分の欲」を整理する
この2つで脳内の大掃除をしてあげると、
驚くほど清々しい気持ちで1月1日を歩き出せます。
あとは、犬を可愛がる♪
「芋が焼けたよ～」
2026年が、
皆様にとって素晴らしい1年になりますように！
サロン・ド・グリーン
浜松市中央区高丘東4丁目30-12
053-436‐4662
定休日・毎週月曜日 第2.3火曜日
通常営業 9：00～18：00
メールやLINEでもご予約の受付をしております。
LINE greenyoyaku
メール、LINEとも以下の内容をお送りください。
①お名前
②ご希望の施術
③ご希望の日時（第2希望ぐらいまで）
を、お送りください。
コチラからの確定メールが届いた時点で
ご予約が確定したことになります。ご注意ください。
当日のご用件は必ずお電話にてお願いいたします。
～1月の定休日～
大晦日の地獄。中1の「キンカン事件」から全く成長していない私。
大晦日、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私はというと・・・
12月全くできなかった大掃除をする・・・
まったりドラクエ３・・・
犬たちと遊ぶ・・・
老眼と闘いながら、積んでるガンプラを崩す・・・
残念ながら、
どれも違います。
12月、
大人の宿題をほっぽらかしていましたので、
朝から、1月発送のgreen通信104号の作成に
追われています。
は～～、もっと計画的にやっておけば
今頃、どんな大晦日だったろうか・・・
思い起こせば、小学校中学校時代、
夏休みの宿題を、
ギリギリ8月31日の深夜までやる
そんな子供だったな。
中1の夏休み最後の8月31日・・・
深夜12時過ぎ、
（やばい、これは寝てしまう・・・）
眠らないためには、これだ！！
と、思いついたのが、
あの「キンカン」
キンカンを目の下に塗って、
死にかけた、中1の夏
あの頃と、まったく成長してないな・・・
そんなことを、
ふと思いながら、パソコンに向かっています。
今日中に、5ページ分
あげないといけません・・・。
あの頃はキンカンでしたが、
今日は目薬で頑張ってます。
気分だけでも、ドラクエになるよう
スライム目薬で頑張ります！！
サロン・ド・グリーン
浜松市中央区高丘東4丁目30-12
053-436‐4662
定休日・毎週月曜日 第2.3火曜日
通常営業 9：00～18：00
メールやLINEでもご予約の受付をしております。
LINE greenyoyaku
メール、LINEとも以下の内容をお送りください。
①お名前
②ご希望の施術
③ご希望の日時（第2希望ぐらいまで）
を、お送りください。
コチラからの確定メールが届いた時点で
ご予約が確定したことになります。ご注意ください。
当日のご用件は必ずお電話にてお願いいたします。
～1月の定休日～
2025年もありがとうございます
サロンドグリーン オーナー
森山友智です。
本日、12月30日が、
サロンドグリーンの
2025年、最終の営業日となりました。
この一年、たくさんの方に
浜松市内はもちろん市外県外からのご来店
本当にありがとうございました。
私たちが、
毎日この場所に立ち続けることができたのは、
他でもないお客様お一人おひとりに
髪を通じて、
「お役に立ちたい」
「喜んでいただきたい」
「毎日を気持ちよくお過ごしいただきたい」
という思いからです。
新しいスタイルに挑戦する決意の瞬間。
癒やしで肩の力が抜ける安堵の瞬間。
鏡を見て「素敵！」と微笑んでくださる喜びの瞬間。
長年のお悩みが解決された、縮毛矯正の仕上がりの瞬間。
私たち美容師は、
お客様の人生の様々な「大切な瞬間」に立ち会わせていただき、
髪を通して、
あなたの気持ちを元気にするお手伝いをさせていただきました。
皆様からいただいた温かい「ありがとう」と笑顔は、
私たちにとって何物にも代えがたい宝物です。
本日も、最後の最後まで心を込めて
営業をさせていただきました。
この一年でいただいた、
たくさんの感謝の気持ちを胸に、
2026年も皆様にとって
「なくてはならない場所」であり続けられるよう、
より一層精進してまいります。
新年は[1月6日]より営業いたします。
どうぞ、皆様、
健やかで輝かしい新年をお迎えください。
一年間、本当にありがとうございました。
サロンドグリーン スタッフ一同
※このブログは、大晦日、お正月も
毎日更新しています。
良かったら、覗きに来てください。
さわやか浜松西インター店にて、愛ってなんだ？
さわやかにて、
美味しいハンバーグを食べているとき
ふと、息子にこんな質問をされました。
「愛って、なあに？」
5歳児からいきなり愛というワードが出て
びっくりしました。
保育園で、いろんな言葉を覚えてきます。
どう説明していいか
わからない母親とは違い、
父親はすぐに答えられます。
その答えは簡単です。
愛とは・・・
そのことは、すでに40年前に
教えてもらいました。
Q：愛って何だ？
A：ためらわないことさ
2番では、
A：くやまないことさ
2番？？？？は？
わたしは、ギャバンに愛とは何ぞや？
ということを、
小4の時に、教えていただきました。
ぜひ、お聞きください。
元気が出ます。
というわけで、
愛とは何か？
同世代のかたなら、すぐにわかりますよね。
ちなみに、
若さとは？
はい。ご一緒に。
振り向かないことさ
ですよね～。
昔の唄は、
覚えやすくていいですね。
5歳の息子
うろ覚えですが、
一緒に、風呂で、ギャバンの唄を
大合唱しています。
高丘周辺で、
風呂から、ギャバンの唄が聞こえてきたら
高確率で、我が家です。
戦隊ものが50年の歴史に幕を下ろすのは
とても残念で、寂しいですが、
その後番組で、ギャバンが始まる。
寂しいですが、
とても楽しみ。
主題歌は、
覚えやすいものでお願いしたいものです。
サロン・ド・グリーン
浜松市中央区高丘東4丁目30-12
053-436‐4662
お電話繋がりにくいときは、
お手数ですが、後ほどおかけ直しください。
定休日・毎週月曜日 第2.3火曜日
通常営業 9：00～18：00
～12月の定休日～
唯一見る、ニュース番組。
あるかたの教えで、
TVはもちろん、ニュースや新聞もみません。
ニュースはよくないですね。
基本、不安をあおる内容が多いし、
誰かの都合で、事実を曲げてますから。
それはさておき、
このTVをみないという習慣。
私のたいしたことない人生を振り返っても、
やってよかった
と思える習慣の1つです。
さて、そんな私でも、
最近、このニュースは見るようにしています。
ドラゴンボールニュース
ドラゴンボールZの次回予告の音楽に合わせて、
最近起こった話題をネタにしています。
お下品なねたもありますが、
けっこう旨いこと言って、
次回の予告とか、毎回ツボです。
ちょっと前のニュースですが、
私は、この3つがお気に入り
過激なもの、お下品なのも好きですが、
一応、美容院のブログですので、
貼るのは控えさせていただきます。
ぜひ、ご自身で探してみてください。
最近は、ドラゴンボールニュースで、
世の中出来事を知る機会が多いです。
さて、そんな
面白おかしく、世の中の出来事を知れる
とってもいいYOUTUBEですが、
1つ困ったことがあります。
それは、
のぞき見するうちの息子が
この悟空の振り向きざま、フリーザに、
エネルギー弾を浴びせた際に叫ぶ
「バカヤロー」
を、覚えてしまったことです。
よし、大晦日は
ドラゴンボールニュースで、
この1年を振り返ろう！！
このブログは、
大晦日もお正月も、毎日更新するかんな
ぜってぇ、見てくれよな！！
サロン・ド・グリーン
浜松市中央区高丘東4丁目30-12
053-436‐4662
お電話繋がりにくいときは、
お手数ですが、後ほどおかけ直しください。
定休日・毎週月曜日 第2.3火曜日
通常営業 9：00～18：00
2025年もあと僅か。今年最後の・・・ってやつ
12月も中頃を過ぎると・・・
「今年最後の〇〇〇」
というのも多くなってきます。
新しい年になるのも、
地球が、太陽を1周回っただけなんですが、
なんとなく、
区切りをつけるといった気分になります。
さて、先週の定休日
私にも、今年最後の〇〇〇な行事！？がありました。
それは・・・
「今年最後のホームラン軒」
たぶん今年最後になるであろう・・・と思います。
食べたくなったら、来週も行くかもしれませんが、
たぶん最後になるかと思います。
いや、もう1回ぐらい、行こうかな♪
注文したのはいつもと同じ⇩
チャーシュー麺大盛＆炒飯大盛
勿論、一人分です。
いや～今回も
美味しかった！！！
人生最後の…といった
いままで当たり前のようにしてきたことを
区切るときが、私にも必ずやってくるんだな・・・
その人生最後の…というときに、
自分のなかで
いったいどんな区切りをつけるのか・・・
まだ、わたしは全く想像できません。
と、ぽんぽこの腹をさすりながら、
思いました。
ま、先のことはわかりませんが、
来年も、きっと
この美味しいラーメンが食べられますように。
そう思いながら、
ホームラン軒を後にしました。
今年も、美味しいラーメンご馳走様でした。
ありがとうございます。
サロン・ド・グリーン
浜松市中央区高丘東4丁目30-12
053-436‐4662
お電話繋がりにくいときは、
お手数ですが、後ほどおかけ直しください。
定休日・毎週月曜日 第2.3火曜日
通常営業 9：00～18：00
2026年へ向けて、お正月の準備（ボストンテリア編）
というわけで、
今日はお正月の準備。
といっても犬のお正月の準備。
おやつを仕込みます。
手作りササミジャーキーを、
しこたま作ります。
小さく切って、
乾燥機に乗せるだけですけどね。
乾燥しきるまで７時間。
夜が明けます。
ずっと、乾燥機の下に陣取ってまってる犬も
数時間すると、さすがに諦めて、
ヒータの近くで待機。
美味しいのいっぱいできるからね～
にしても・・・
私とニコとサン。
このメンバーで迎えられるお正月
あと何回あるかな・・・
そんなおセンチなことも考えたりします。
お正月だけでなく、
一緒にいられる日、1日1日、
感謝を犬たちに伝えて過ごしています。
ニコもサンも
もうそんな歳になってしまいました。
2026年1月2月の定休日
痛恨のミス！！勘違いしてたオートファジー
1日1食にしてから、
オートファジーというのを常に意識しています。
オートファジーとは、
細胞が自分自身のリサイクル工場のように、
細胞内の不要な成分や損傷した細胞小器官（タンパク質やミトコンドリアなど）を分解し、
アミノ酸などの資源を再利用する仕組みです。
この「自食作用」は、細胞を健康に保ち、
栄養が不足したときには生存に必要な物質を供給する役割を持ちます。
なんか、体にいいみたいです。
この細胞の自食作用が働くのが、
16時間とされています。
1日1食＋この16時間
私には、あってます。
体重が安定して、調子もいい
ダイエットのストレスもないので、
たぶんずっと続けます。
とはいっても、
全く何も口にしないわけではありせん。
もちろん水分はOK
ですが、私勘違いしてまして、
・トマトジュース
・プロテイン
これ液体だからと思って飲んでましたが、
オートファジー的には、NG。
トマトジュースは、多少、
糖質や炭水化物が含まれているので、NG。
プロテインは、
三大栄養素の中でも消化に時間がかかるため、
プロテイン飲料を摂取すると、
消化器官が活動を再開し、
オートファジーの効果が薄れてしまうのでNG。
結構普通に飲んでしまうときがあったので、
気を付けます。
また、何故か？ナッツはOK
ナッツに含まれる脂質は
タンパク質や炭水化物に比べてインスリンの分泌を促しにくい栄養素
だからだそうです。
とはいっても、１～3粒程度、
可能なら、避けるべき食品、だそうです。
よ～し！！！
なんとなくよいのか？だめなのか？
グレーなやつが、
はっきりしてよかった。
これからも、
1日1食と16時間断食からのオートファジー
続けていこうと思います。
始めて約1年。
今年の人間ドッグの結果が楽しみです。
サロン・ド・グリーン
浜松市中央区高丘東4丁目30-12
053-436‐4662
お電話繋がりにくいときは、
お手数ですが、後ほどおかけ直しください。
定休日・毎週月曜日 第2.3火曜日
通常営業 9：00～18：00
2019年4月1日より
サロンドグリーンは、
「乾かすだけが証明」の
高難易度縮毛矯正認定サロンに
認定されました。
毛先までの縮毛矯正コース
http://salondegreen.com/1525/hamamatuno1/
浜松市で縮毛矯正がうまいと
口コミで評判の美容院サロン・ド・グリーン
次世代の進化した
『酸性ハイブリット縮毛矯正』
根元の伸びた部分の縮毛矯正コース
根元のおくせはしっかり伸ばし＋毛先はトリートメントで質感アップ
http://salondegreen.com/1525/syukumou1/
そのほかにも、縮毛矯正のbefore→after
こちらで、多数掲載させていただいております。
また、インスタグラムにも多数
before⇒after投稿しています。
是非、ご覧ください。
https://www.instagram.com/green_hamamatu/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
縮毛矯正でお悩みの方の駆け込み寺。満足度94.7％！！！！
縮毛矯正が上手いと口コミで評判のサロン・ド・グリーン
～当店の次世代の縮毛矯正が選ばれる７つの秘密とは～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
HP、ブログ、各種SNS、YOUTUBEにアップしている
縮毛矯正の仕上げ画像は、すべて乾かしただけ
仕上げにブローやアイロンは一切していない画像です。
私たちが「縮毛矯正の仕上げは乾かしただけ」
というスタイルにこだわる理由について、２つの理由があります
１「ご自宅での再現性」
２「お客様に嘘をつかない姿勢」
詳しくは、こちらで解説しています⇩
縮毛矯正の仕上げは「乾かしただけ」にこだわる２つの理由
メンズの縮毛矯正もお任せください。
※仕上がりは、施術前の髪の状態によって
多少、変わってきます。詳しくは、お気軽に、ご相談ください。
「縮毛矯正がうまい！！」と、口コミで評判【浜松市中区美容院サロン・ド・グリーン】 [parts:eNozsjJkhIPUZENDA6NkM7fKqLQ818iAJCdPJjMTAyZjMwMmAyYEcHBwAAAJPAjU]
自分の髪じゃないみたい！！」【浜松市中区美容院サロン・ド・グリーン】お客様感動の縮毛矯正仕上がり動画 [parts:eNozsjJkhIPUZENDA6NksxTfKpesIs8ob0tPJjMTAyZjMwMmAyYEcHBwAAAIGQjH]
縮毛矯正お仕上がりの様子
[parts:eNozsjJkhIPUZENDA6NkM6PALH8fk6hQw7BAJjMTAyZjMwMmAyYEcHBwAAD4gwhP]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
全国22万件の美容室で
たった１％しか使用許可のおりなかった秘薬
M-301電子トリートメント
どこの美容室に行っても、髪がきれいにならなかった・・・と、
あきらめてしまっている方も、ぜひ、1度ご体験ください。
浜松市 電子トリートメント 正規取り扱い店
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｍ301電子トリートメント アルマダスタイル正規取り扱い店
浜松市 電子トリートメントのことなら
浜松市中央区美容院 サロン・ド・グリーンにお任せください
【漫画】電子トリートメントの秘密を公開！？全3話
[parts:eNozsjJkhIPUZENDA6NkMw8jy5zURK+wkIpyJjMTAyZjMwMmAyYEcHBwAAAGOQjU]
メールやLINEでもご予約の受付をしております。
LINE greenyoyaku
メール、LINEとも
以下の内容をお送りください。
①お名前
②ご希望の施術
③ご希望の日時（第2希望ぐらいまで）
を、お送りください。
コチラからの確定メールが届いた時点で
ご予約が確定したことになります。ご注意ください。
当日、急なご来店の希望、金曜深夜、混雑時などは、
お電話のほうが確実にご予約とりやすいかと思います。
～12月の定休日～
サロン・ド・グリーン
浜松市中央区高丘東4丁目30-12
053-436-4662
お電話繋がりにくいときは、
お手数ですが、後ほどおかけ直しください。
※定休日は基本的にお電話通じないようになっております。
お手数ですが、営業日にお電話おかけ直し下さい。
また、営業日でも、電話中、FAXの送受信、クレジットカード使用中など
お電話つながらない場合がございます。
お手数ですが、お時間少しおいてから、おかけ直しいただけたらと思います。