先日は
グループホームさんにて
ゆるゆるリンパ体操&足のケア
させていただきました✨
私の顔を見ると、「あっ」っと
笑顔で迎えてくれました
覚えてくださっているんですね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
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今回のテーマはずばり風邪予防
座ったままでもできる
免疫力UPバージョンのリンパ体操を
行いました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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一緒にゆるめていきます
その場でできるリンパ体操
なのですが
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リンパ基本のサコツ
首、脇のリンパ節
胸元をゆるゆるっとゆるめていくと
免疫力UPにも効果的です
皆んなで一緒にすることで
楽しさ2倍✨3倍✨になります
体操の後には
皆さんのお顔の色艶がgood
盛り上がりましたよ~
その後は、
むくみや冷えなどにも効果的な
足のケア![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/232.gif)
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片足ケアした時に
「あらっ足が軽いなぁ~」と実感され
なんだか
ほんのりいい色にへんし~ん![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
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昔の貴重なお話にも花が咲いていましたよ~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6922.gif)
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職員の方にもお世話になりました^_^
ありがとうございました
本日2月20日(土) 19:00~21:00
北島北公園総合体育館にて
ゆるゆるリンパ体操行いますよ~✨