先日は
グループホームさんにて
ゆるゆるリンパ体操&足のケア
させていただきました✨
私の顔を見ると、「あっ」っと
笑顔で迎えてくれました
覚えてくださっているんですね
今回のテーマはずばり風邪予防
座ったままでもできる
免疫力UPバージョンのリンパ体操を
行いました
一緒にゆるめていきます
その場でできるリンパ体操
なのですが
なのですがリンパ基本のサコツ
首、脇のリンパ節
胸元をゆるゆるっとゆるめていくと
免疫力UPにも効果的です
皆んなで一緒にすることで
楽しさ2倍✨3倍✨になります
体操の後には
皆さんのお顔の色艶がgood
笑い声も、お話も多く聞こえて
盛り上がりましたよ～
その後は、
むくみや冷えなどにも効果的な
足のケア
片足ケアした時に
「あらっ足が軽いなぁ～」と実感され
なんだか
ほんのりいい色にへんし～ん
昔の貴重なお話にも花が咲いていましたよ～
職員の方にもお世話になりました^_^
ありがとうございました
本日2月20日(土) 19:00～21:00
北島北公園総合体育館にて
ゆるゆるリンパ体操行いますよ～✨