先日、
『心と体をゆるめる』
ゆるゆるリンパ体操開催しました✨
リンパの基本システムのお話で
大切なリンパ節を確認
そのリンパ節を意識した動きを
曲に合わせて行うことで
全身のリンパの流れがよくなっていきます
今月も身体を大切にしたいとお集まり下さいました
先月初めて体験された方は
リンパ体操の後、あくびが10回以上出て
よく眠れました
とのことでした
とのことでした心も体もゆるんでリラックスできたんですね
今回も、笑顔あふれるリンパ体操となり自然に出てくる笑い声
楽しいです
心もゆるゆるできた夜となりました
そして
汗ばむほどぽっかぽかとなりました✨
ありがとうございました
続けて行うことで、肩こり、腰痛、むくみ
冷えなどにも効果的です。
一緒に疲れにくい元気な身体目指しませんか？
次回は
11月27日(金) 19:00～21:00
北島北公園総合体育館
(サンフラワードーム) 会議室
参加費 初回1,500円 2回目以降1,000円
持ち物 キャミソール、タオル、
バスタオル、水分補給の水
予約制
お問い合わせお申し込み
横田みさ子 090-8979-0276
95.green.yokocho@gmail.com