『心と体をゆるめる』
ゆるゆるリンパ体操
《基本バージョン》
体をゆるめて
リンパの流れを良くしていく
リンパ体操です
カンタンな動きの組み合わせですが、
リンパ節を意識した体操なので
続けてみることで
体全体のリンパの流れが良くなり、
美容にも健康にも役立ちますよ～
今日は
ケイブリンパ節の動きを
してみましょう
首の横部分にある
ケイブリンパ節を両手で
べったりと触り、左右へ
いーち♪ にーい♪さーん♪しーい♪
ゆっくり動かしま～す
首から上の、お顔、頭、首のリンパの流れが良くなりますよ～
ケイブリンパ節の流れがよくなると…
視野が明るくなったり、お顔のむくみ
たるみ、頭痛、めまい、耳鳴り
などにも効果があります
仕事の合間や、家事の合間にも
考えてるふりでできそうでしょ⁉️
ぜひやってみてください
ぐり～ん横丁でした