スポーツ栄養学🖊️📔
スポーツをしている子供達
ちゃんと栄養をとれているかな？
エネルギー不足になっていないかな？
何を食べたらいいんだろう？
試合の前、試合中、試合の後
何をどうやって摂っていくのか。
オーバートレーニング
疲労骨折
貧血
気になることをあげれば
きりがない
「食べることは生きることです」
先日、家族がお世話になった時の
病院の先生の一言です。
食は大切であると改めて実感
生きていくために必要なエネルギー
発育発達のためのエネルギー
運動で使うエネルギー
美味しいものを作って
美味しく食べて
身体に蓄えて試合に挑みたいですね
美味しそうだにゃ～🐱