うつぶせ寝って…どうなの？

3日くらいまえに、夜、初めてお嬢がうつぶせで寝てたんだけど

なんかちょっと怖いし、仰向けに直したら起きてしまったm(__)m朝４時半

昨日、夜中一度起きて、トントンしてたけど、なかなか寝付けず…
お嬢はゴロゴロ～…
ゴロゴロゴロ～ と寝返りを繰り返し、落ち着いた体制がまた、うつぶせ。

どうしよう…(´Д`)

寝返り出来るし、口を圧迫してしまうような物は周りに置いてないけど…

と、思いながら、何度か様子を見ながらそのまま寝かすことにしました。

するとまぁ～よく寝る事！！
７時まで寝ていたので、雨戸を開けて起こしました。

でも…お嬢の顔が…

目がパンパンッ！！

これでも少し腫れがひいたくらい。

とくに、うつぶせで下になっていた右目の方が腫れてしまっています(:_;)
よく眠れるみたいだけど、こんなに顔が腫れちゃうなんて体に良くないよなぁ…

女の子日。。。

月に１度の女の子の日。。。

そう。ズバリ生理です(´Д`)

産後、もうとっくに再開はしていたものの、
やはりホルモンバランスが崩れているもよう…m(__)m

5月にきたきり、止まってしまって先日また再開。

腹痛、腰痛、足のむくみ、胸やけ、息切れ……貧血ぎみなのかな？

産後、生理痛が楽になる人もいるみたいだけど、
私の場合は楽になるどころか酷くなってる気がするな(:へ;)

特に昨日は体調が悪く、この暑いのにお腹と背中にホッカイロを貼って、お嬢が寝てくれたら一緒に横になるようにしていました。

今日はだいぶ楽になったけど、いつもに増して抱っこ時の腰への負担は大きいっす。

インナーマッスルや、腰周りの筋肉も出産で一度破壊されたりで、
完全に落ちちゃってるからちゃんとケアしないとだよなぁ(´Д`)ストレッチしなきゃ…

産後のお腹…

出産して、もう少しで８ヶ月が経とうとしています…

産後、皆さんお腹のお肉は出産前に戻りましたか？
どれくらいで戻りました？f^_^;


体重は、退院時にすでに出産前の＋２キロくらいだったかな。
すぐに体重は戻りました。


でも……


でもでも………


なに、この張りのないお肉(:_;)

肉というか、皮って感じ？？

いやいや、自分が悪いのは十分分かってはいるんだけどさ～～～～～(:□;)

産後１ヶ月からリフォーム下着は着てたよ？ガードルみたいの。
でも、なにこのフニャフニャ…

やっぱり、腹筋とか、ヨガとか、ピラティスとか、何かしなきゃだったよねぇ(´Д`)

そんなのやる気分になれなかったんだよなぁ…

確か体型戻しは産後半年くらいまでが勝負なんだよね(´ー`)過ぎちゃったっつーの。

出産前と比べて思うのは、確実に姿勢が悪くなってる！常に猫背。

子供だっこしてる時も、片方の腰に乗せるような体制になって下腹を出す。
エルゴで抱っこしてる時もやっぱり腰が前に出るよね？皆出てる気がする
前は下の方の骨盤？でベルトしてたけど、
腰で止めた方が子供の納まりは良いんだよね…

あとは授乳中、今はミルクだけど体制は変わらず、あぐらで猫背…

これが絶対に良くないよなぁ。


ベビーカーを押すときも、自然と猫背で鏡に映ったのを見るとゾッとするわ(*_*)


あ～～～
姿勢良くスタスタと歩きたい(:□;)

子供がもっと落ち着いてくれたら、一緒にできる事ないかな。

ちょっとこんなお腹は本当ヤバいわ(-.-;)