中学１年のテニスプレーヤーがGREENケアに来てくれました
練習・試合・合宿等でカラダは超お疲れでした
自分が気づいていない疲労もたくさんあり、タッチングの大切さを感じますね～
ジュニア選手は大人が思っている以上にカラダ・・・特に首がとってもしんどそうです
GREENケア後はストレッチ指導をしましたよ～。
骨盤や股関節周辺をメインにカラダを気持ちよ～く伸ばしていくこと。
カラダはたくさんの筋肉が繋がっていろんな動きができるんですよ～。、
そこで今回は、せっかくなら筋肉さんに総動員してもらい動けるカラダになるためのストレッチを伝授（笑）
簡単なんですよ～、筋肉さんに声かけをしながらストレッチしていくんです
おさぼりしないように、なるべく全部の筋肉さんに点呼して動いてもらうんです（笑）
試合前に、気持ちもいいコンデションで気分よくコートに立つ
まずはそこから始まる・・・ってカッシーは思っています。
ついつい試合になると勝敗に意識が向いちゃいますが、まだまだ競技生活が長いジ
ュニア選手達には、いいコンデションで一つでもヨッシャって言えるサーブ・ショッ
ト・ボレー・カットなんかができてほしい。
試合に負けても、ここが良かった
っていう所をドンドン増やしていくことをしてほしい。
どの競技でもそうだよ～。
それが自分のプレーの自信に繋がるし勝利にも繋がっていくと思っている。
だって大好きな競技が勝利目的だけの為に、楽しくなくなったら上手くならないからね～。
そのためにも自分のカラダを知ることが大切だよね～
だから、ゆっくりカラダを伸ばしながら、角度を変えていろんな筋肉さんに話しかけてみる・・・意識すること、興味をもつことをしてほしいなぁ～って昨日は熱く語りながら指導させていただきました。
お母さんにとっても共感していただけたことが嬉しかったです。
伝え続けないとね～
Allways enjoy ～