先日は
ケアラーの語り場
でした。
今回は
“悩んだ時どうしてる？”
をテーマに
ワークしたり
語ったり。
「こうするしかない」
「もうこれしか方法はない」
と、
大変な気持ちの時ほど、
そういう考えになるのが私たち人間ですが
その思い込み自体が、
自分を苦しめていることがあります。
写真は前々回のもの。
“窮地に追い込まれた時に人間性がでる”
という言葉がありますが
悩んだ時
自分の気持ちが追い込まれた時
私はどうしているか？
自分にどんな傾向があるのか
そして
その傾向、行動をしている理由は
なぜなのか？
これを紐解いていくワークでした。
簡単にワークをお伝えしますね。
それはなぜ？
なぜそうしているの？
なぜ？を5回以上繰り返し
相手にきいてもらう。
先日は短時間でしたが
30分くらいかけてやっていくと
また面白いですし
自分で自分にやってみるのもアリです。
でも、自分でやるのと
人にきいてもらうのは
結構違うので、その違いを感じるのも
おすすめです。
別物ですね。
そして
悩みに対して
「自分ではこういう対処方や解決法で
これまでうまくいってきた」
けれど
他の人がどうしているかも色々きけると
「あ、それもいいかも」と思ったり
時間差で
「あ、そういえば、こういう風にしてるって
言ってた人もいてたなぁ～」
というように
これ
引き出しが増えているんですよね。
こういう事は、
本を読んだり、知識として学んだ、だけでは、
腹落ちしなくて、
話してくれる人から感じる「体感」と共に
腹落ちするもの。
ご参加のみなさん
ありがとうございました♪
次回4月開催予定です。
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