自然に触れて、調子を整える

ココロとカラダの調子を整えるには

出きる範囲で

自然に触れること。

朝日を浴びる

自然に存在するものを食する

風を感じる

空をみる

だけど

心が苦しいとき

体がしんどいとき

そんな余裕なんて無いときも

ありますよね。

それでも

出きる範囲で。

息が出きるなら

その空気を味わい。

目がみえるなら

光を感じる。

これも

自然に触れること。

自然に触れる

感じることは、

人間の細胞リズムが整う秘訣。