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これまで
原因不明のイライラを落ち着かせるおすすめの方法。
氣の鍛錬について、私は当初どう思っていたか？
どんな風に鍛錬をしてきたか？
について書いてきました。
今日は、実際に私が「氣の鍛錬」を実践してきて
どんな変化があったのか？
またホームセラピスト基礎講座の
受講生さんから頂いた
素敵なご感想をご紹介したいと思います。
氣功を続けて得た変化①
今年の1月から毎日10分
氣の鍛錬を続けてみました。
そうしたら
気付いたら変わっていたんです。
まず一番は平熱
それまで私の平熱は
36.4℃くらい。
昔はちょっと熱があるかな？と
測ってみたら35℃台のこともありました。
とにかく冷え性で
クーラーも苦手でした。
ところが氣の鍛錬を続けていたら
ある時ふと
いつも体がポカポカしているなぁ～と
気づいたんです。
日を開けて熱を計ってみると
なんと常に36.6℃～36.8℃！！
コロナのこともあったので
もしかして・・・？
と不安に思ったこともありましたが
どうやらいつ計っても
かつての平熱より
0.2～0.4℃高いのです。
体温が上がると血液の流れもよくなり
白血球の動きも活発になるので
免疫力があがると言われます。
免疫システムが正常に動く
体温は36.5℃～37.1℃とも。
基礎体温が上がるということは
良いことづくめなのです♪
氣功を続けて得た変化②
もう一つ、良かったことは
自分の感情を
コントロールしやすくなったこと
氣の鍛錬は、
続けていると
気持ちが穏やかになる・・・
という効果ももちろん
あるのですが
私の体感としては
心が不安定だったり
原因不明のモヤモヤソワソワが
あって落ち着かないような時こそ
氣の鍛錬をすることで
気持ちが落ち着いてくる・・・
ことを身をもって
体感しています！
ちょっとしたことで
グラグラと不安定になりがちな
タイプの方にこそ
氣の鍛錬を学ぶことを
おすすめします！
因みに、この「気持ちが落ち着く」
という効果については
先日私のところでホームセラピストの
基礎初級講座を受講されていた
Yさんも仰っていました
以下Yさんから講座後に送られてきた
メッセージです。
今日もありがとうございました！
途中でお話したとおり、
今日は起きられず、バタバタ＆カリカリな
一日の始まりだったのですが
純子さんとお話したり5分間集中したり
しているうちに、不思議と気持ちが
スッキリして、一日の後半は息子にも
優しくいられました（当社比）
Yさんからこの感想を頂いた時
「そうそうそうそうそう！」と
心の中でガッツポーズ
した私です(笑)。
氣の鍛錬の仕方については
入門編の【魔法の手講座】でも
お伝えしています
→受講生さんの声はこちら
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