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原因不明？のイライラ
実は週末から久しぶりに
ちょっとイライラしていました。
イライラしていると
いつもだったらサラッとかわせる
夫や子どもの何気ない一言にも
ついチクッと棘のある返事で
返してしまったり・・・
なんだかずっと眉間に皺のよった
こわ～い表情になっていたり・・・
逆に眉間に皺を寄せないようにして頑張って
能面のような無表情になっていたり・・・(←余計怖いw)
少し冷静に振り返ってみるに
イライラの原因は多分こんなところ↓
最近夫が仕事で疲れていたので
週末、朝みんなと一緒には起こさずに
そっとしておいた。
家族で選挙に行き、帰りに寄ったスーパーでは
夫を車に残して寝かせてあげて
子どもと一緒に買い出しへ。
翌日公園に行き
日陰でひとりいびきをかいて
寝ている夫を起こさずに
子どもたちと遊んでいた。
それでもこの週末の朝・昼・晩の
ご飯は全部当たり前に私の仕事。
朝からの疲れが出始め
早くご飯にしなくちゃと時計を見ると
横になってスマホゲームをしている夫。
ゲームの場合、スマホが横向きになるから分かるｗ
子どもたちの教育は
平日の宿題も、夏休みの宿題も
マルっと私に丸投げ、にも関わらず
食事中、突然
「子どもへの算数教育の重要性」を
私に語り始める夫・・・
「問題提起」だけはしてくる・・・
でも、何も行動には移さない・・・
ここで一度、怒りが爆発
ドッカーン！！
笑。
夫、スゴスゴと引き下がる（笑）。
私、一晩寝てちょっとスッキリ（笑）。
そして今朝。
ダラダラモードの子どもたちに
イライラスイッチが入りやすくなっている
私が、またもプチイライラ・・・
そんな私の様子を
知ってか知らずか
夫が絶妙のタイミングで
／
ねぇ、そういえば
言おう言おうと思ってたんだけどさ・・・
洗濯機のホースがさぁ
時々こっち向きになってて・・・
＼
（心の中で2度目の)
ドッカーン！！
／
ああ、ホースの向きを
変えた方が良いってことね！
＼
喧嘩にならないように
できるだけ淡々と答えましたが
明らかに夫にもイライラは
伝わっていました・・・(笑)
ハイ。
言語化してみると
全然「原因不明」じゃないですね(笑)。
大方の原因は
今回は夫だったようですwww
1回イライラし始めると・・・
2019年に「子育てコーチング」を学び
その後、おうち整体の「心氣体」の
学びを続けていくことで
確実に、私のイライラスイッチは
入りづらくなったし、
スイッチが入っても
通常モードに戻るスピードも
早くなりました（当社比）。
でも、久々に
夫にイライラして思ったのは
やっぱり1回イライラし始めて
うまくリセットできないと
普段気にも留めないことや
上手にお願いできることも
イライラモードで対応してしまって
余計にイライラしてしまうんですよね。
相手も周りももちろんいい気分ではないし
イライラしている自分自身も
ちっとも面白くない。
なんだか仕事にも
集中して取り組めなくて
嫌になっちゃう！
今朝はこんな状態でした。
そこで取り出した秘密兵器！
昔の私だったら
こんな自分の中に生まれる
一喜一憂に
結構振り回されていました。
夫や子どもにイライラしてしていると
仕事でうまくいかなかったり
仕事で不安なことがあると
心に余裕が持てないまま
子どもに接して急かしてしまったり。
でも、最近はちょっと自分の気持ちが
不安定だなと気づいた時には
あることをすると解消されるんです！
それは
氣の鍛錬
です＾＾
ちょっと怪しい～・・・
って思いました(笑)？
習い始めた頃は私も思っていたので
お気持ちは十分に分かりますw
でも、そんなマイナス印象からの
スタートだったからこそ
余計に効果を感じていますし
是非皆んなに試して欲しいなと
思っています！
漠然としたイライラや
不安な気持ちを抱えやすい方
気持ちの切り替えが苦手な方は
特に知って頂きたい！
それくらい、効果抜群！
なんです。
今朝も、結局、
家族が全員出て行ったあと
どうにもこうにも集中できず
10分氣の鍛錬をしたところ
不思議なくらいすーーーーーっと
気持ちが落ち着いてきました。
長くなってきたので、
今日はこの辺で！
次回、私が「氣の鍛錬」について
初期に感じていたハードル(笑)と
実際に「氣の鍛錬」を実践してきて
どんな変化があったのか？
またホームセラピスト基礎講座の
受講生さんから頂いた素敵な感想なども
ご紹介したいと思います。
続きはこちら①
こんなに便利な「氣の鍛錬」の方法は
ホームセラピストコースで学べるのですが
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