【怒りの仕組み】心のコップが溢れると怒る＜心のコップ理論①＞

同じことが起こっても、怒る時と怒らない時があります。

機嫌が良い時はOKでも

機嫌が悪い時は怒る。

自分だと解りづらい部分もありますが

身近にいる、気難しい人をイメージすると解りやすいと思います。

これは心がコップだとして

コップにストレスが溜まっている時と

溜まっていない時になります。

ストレスが溜まっていると

どうしても怒りやすくなります。

ストレスと書きましたが

感情でいうとマイナスの感情が

溜まっている状態です。