徒歩

とても珍しいことにコンビニまで歩いて買い物に行きました。
片道20分。
天気も良く散歩がてらにちょうどいい距離と時間でした。
4日ぶりに資格勉強、ヨガ、ブリッジをしましたが、仰向けになって脚を持ち上げるポーズが楽でした。
40分歩いてこういう効果があると毎日歩きたいけど、ちょっと難しいだろうな
ブリッジは頭を浮かせることが全くできませんでした。
サボったぶん後戻りしてます