たまに見かけるんだけど
ジムでエアロバイクの抵抗を重くして立ち漕ぎしてる人、
それって鍛えられているの？
立ち漕ぎって体重でペダルを下げているだけで、
筋トレにもダイエットにもあまり影響ないんじゃないの？
体重で押し下げたペダルと反対側の上がってきたペダルに、
また体重かけてペダル押し下げてるだけの繰り返しって気がして、
ステッパーと変わらないような動作だと思うんだが．．．
もう少し軽くして座って漕いだほうが、鍛えられるんじゃないのかな？
どこを鍛えてるのかな？
筋肉って収縮させることで鍛えられるって聞いたことがあるけど、
立ち漕ぎだと突っ立ったままで、収縮してないと思うぞ。
いまいち理解できないフィットネス。
エアロバイクって、表示される消費カロリほど体使ってないと思うのは
自分だけ？