こんばんはyurikoです

数あるブログの中から訪れて下さり、

また読んで下さってありがとうございます

久しぶりの更新になりました

職場が医療関係というのもあり、

日々情報が変わってくるコロナの事や職場の人間関係で

体というよりは、自分の心の余裕がなくなり疲弊してしまい、

自分の気持ちがどん底まで落ちてしまった私

仕事から帰ったら、無気力な私はリビングでボーっとして一時間

学ぶ事が好きな私だけど、学ぶ気力もわかない。

普段ならテレビ見たらすぐ泣いてしまう私が泣けない。

また旦那さんに対しても、優しい言葉かけなんてできず、

逆に嫌味を言ってしまったり、笑う事もできなくなっていた

旦那さんがリラックスして心休まるようにしたいと思っているのに、

真逆の事をしている私。

こんな自分が嫌になって自己嫌悪に陥り、更に負のスパイラル

「これ以上この状態だと、本当に心が壊れてヤバいかもしれない」

たまたま週末一人で過ごす時間が取れたから、

自分の感情の思うがままに行動

cafe行って、何もせず何も考えずただぼーっと外を眺めたり、

図書館に行って、雑誌を含め気になる本を読んだり、

自分の心に響く音楽をひたすら聴いたり…

久しぶりに自分の感情とじっくり向き合う時間

心の充電

Back numberの「幸せ」という歌が自分の心でヒット。

聴いて聴いて泣くという感情が出せるまでに回復。

まだまだ目の前の出来事に感情が上がり下がりするけれど、

今ではすっかり元気

そうなった原因の一つが、

敏感すぎる私だから。

人の言動・感情に自分の気持ちも大きく影響されてしまう自分。

言いたい事があっても、顔色を伺って言えない自分。

人の事を気にしすぎて、

「私が悪いのかなぁ」「私が何か気分を害する事したかなぁ」

と考えすぎてしまったり…

物事の考え方や捉え方を変えようとしても、

なかなか変える事ができず、

辛い感情を抱え込んでしまう自分。

もちろんコロナという目で見えない、

私たちではどうする事もできない現状は仕方ないけれど、

人間関係は別

いろいろ湧き出る感情の処理が追い付かない位に、

自分の敏感さが勝っていた

ここまで自分が追い詰められないようにするためにも、

心が壊れてしまわないうちに、

自分なりの心の整え方を見つけておくといいのかも

私はそれがまだまだ下手なのかなぁ

敏感な自分は今更どうしようもない。

なるべく環境や人の感情に振り回されないように、

自分自身で自分を守るしかない。

これがいい悪いではなくて、

生まれ持った自分の特性だと思って、

こんな自分と上手く付き合っていくしかない

最後まで読んで下さってありがとうございます

何かのお役に立てたら嬉しいです

そしてこのブログが必要な方に届きますように…

yuriko

一ヶ月ほど更新できなかったにもかかわらず、

たくさんの「いいね」やフォローをありがとうございます

感謝の気持ちでいっぱいです