グラスルーツのﾌﾞﾛｸﾞ

《ランニングクラブからのお知らせ》
今週の練習会［10月19日(土)］はいつも通り7：00より実施します😄
いよいよ大運動会も今度の日曜日にせまりました🚩🚩🚩
はりきっていきましょう‼️

子供たちは運動会シーズンです

グラスルーツRCの陸上教室も気合が入ります

先週末の日中はかなり暑かったですね

通常土曜の練習会を先週は日曜日の朝から実施しました

この日はロードの約1.1キロ周回コースを3周のロング走

みんな頑張ってました

終了後、みんなで那珂川を覗き込んでいます

こんばんは

今日も寒かったですね

今日は早朝5時頃より大濠公園までランニング

自宅より大濠公園一周まわって自宅帰りで90分の行程です。

早朝で寒いにもかかわらず、公園はランナーやウォーカーが多いです

ロングランで代謝の向上と体力強化

出来たかな

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