右アキレス腱の具合がよくないので、Kちゃんからの勧めもあって今週のウィークデーはじっと我慢のランオフ
結局はあまり改善してません
走ってはいませんが、通勤時に博多駅から天神まで歩いたりはしてます。
で、今日はゆっくりならいいかと、筑後川の河川敷を走ってきました
土手からスタート。
キロロップーンくらいのペースとします。
河川敷のコースでは、高校生たちが小さな大会みたいなことをやってました
邪魔にならないように芝生の上を走ります。
小森野橋の先で折り返します。
帰りは川に近い側のコースへ。
百年公園まで戻ってきて7kmくらい。
もう少し走るために中干出公園の辺りまで行きます。
再び河川敷に下りて下流へ。
ススキがたくさん
結果、この地点を違うルートで3回通ることになりました
ジムに戻ると10km。
駐車場にTさんとCちゃんがいて、ついさっきアオタイ参加組が出発したところだと
13時半くらいに出発ということでしたが、わずかに間に合いませんでした
きっと楽しんで走ってくることでしょう。
リアル大会、いいなあ
アオタイをはじめ各地の大会に参加されるアメブロランナーの皆さんも多いですね。
それぞれの目標タイムで終わらす！を目指して頑張ってください