九州北部は今日、梅雨が明けました
とはいえしばらくは不安定な天気で、夕立なんかが多いそうです。
本格的な夏はもう少し先かな
夜は火曜日恒例のサブトラックラン。
8時過ぎの三日月が輝く夕空を見ながらジョグでサブトラックへ。
到着してみると、いつもの入口に柵のようなものがありました
あとで聞くと、昼間はケニアの女子ラグビー選手が合宿をしているらしいとのKちゃん情報でした。
今はいつものように消灯してるし、中ではいつものようにランナーが走ってるので、柵の隙間から入って走らせてもらいました
いつものように、10周4000mのビルドアップっぽい練習のつもりでしたが、蒸し暑さのためにあまりペースを上げれず仕舞い
8周くらいでやめようかとも思いましたが、なんとか思い止まって10周制覇🎵
少し頭がフラフラしましたが、ジムに戻って7.5kmほど。
あとのズンバもできたので、問題はありませんです