毎週火曜は、ジムでズンバする前にサブトラックを走るのが恒例になってきましたが、先週は昼間に竈門神社まで走ったので夜は走りませんでした。
今日は2週間ぶりの火曜日サブトラックになります。
ただ、ちょっと走り始めるのが遅くなったので、今日は5周だけ
あまり調子はよくないかもと思いましたが、走ってみればヨンプンハーンまで上げられました
しかし5周で限界だったようです
リカバリ後ゆっくりおかわりの1周をしてから
戻ります。
ジムからのアプローチの往復も含めて6kmのランでした
ズンバでは新曲が2曲あって楽しめました🎵