ただのラン記録なので内容は無いようです
在宅勤務で今日はやることがたくさん。息つく暇もなく夕方になって、やり残したこともあるけど7時前に強引に切り上げて、火曜日恒例のサブトラックナイトラン
ジムからジョグでサブトラックに到着。
年の瀬でみんな忙しいのか、今日は特に人が少なかったようです。
いつものように10周4km。
あまり調子はよくなく、途中で切り上げようかとも思いました。ペースがだれているところがそうです
それでもなんとか気持ちを戻して、ヨンプンハーン。
こっちのグラフの方が分かりやすいのかな。
最後、3'45"ってホントかなー
リカバリしたあとジョグでジムに帰還して7kmちょっとでした。