昨日の長崎トライアルマラソン。
ガチランナーが多かったせいか、4時間を超す頃にはコース上が閑散としていたのが印象的でした
普通の大会なら続々とランナーが還ってくる時間帯なんですけどね。
今日の足の調子はまずまず。
少し筋肉痛はあるけど普通に歩けます
先ほど疲労抜きジョグをしてきました。
満月で寒い夜でしたが、キロナナフーンくらいでぽくぽくと10km。
足が軽くなった気がします
さて、もう11月も終わり。
月間走行距離です。
251kmになりました。
昨日のフルで一気に距離を積んだことになりますね。15アクティビティなので、今月は一回当たりの距離も長めでした。
先月はほぼ同じ距離で24アクティビティでしたから。
とりあえずオーバーワークにはなってなさそうですが、無理はしないように、月間最大でこのくらいの距離にしておこうと思います。