最近、どうも週末に天気が悪いです
昨日はめちゃくちゃ天気がよくて、走ると気持ち良さそうだったんですが、それを眺めながらお仕事でした
で、今日は朝からどんより。
少し降っていた雨も、走り出す時間にはとりあえず止んでました🌂
時間がたつほど崩れそうなので遠出はせず、サブトラックを走ることにしました。
菜の花が咲く河川敷からジョグでサブトラックへ。
到着すると誰もいない
最近は、占有利用されていることが多かったんですが、
まあ、大方の予想通り、こういう事情ですよ
遠慮なく独占させてもらいます
こんなに広い中でひとりなら、濃厚接触しようにもできないでしょ。
20周のペース走をすることにします。
ペースは、身体が走りたがるペースで。
呼吸がキツいかな、キツくないかな、というところで走ると、ヨンプンハーン前後でした
しばらくは、ホントにひとりでトラック独占でしたが、残り5周くらいから、4、5人ほどやってきました。
完全にお一人様というのも寂しいですし、ホッとしました
ラスト1周はダッシュして20周ペース走終了。
呼吸が落ち着いたあと、トラックを3周しながら、100mウインドスプリントを6本やっておきました
WSしているうちに小雨が降り始めたので、まっすぐジムまでジョグで帰還。
ジムではいつもはエアロやズンバなどをするのですが、新コロの影響ですべてのスタジオプログラムが休止中なので、筋トレ、体幹トレを頑張りました。
ジム内の各所にアルコール消毒液とペーパータオルが置いてあるので、器具を使う度に消毒してました。
いろいろ大変ですが、対応は必要なことですね