JRの定期券を更新したら、これをもらいました。
リストにあるお店の中で、以前から気になってたけど行ったことがなかった、とらやらーめんに行ってみました。
懐かしい味のとんこつラーメン🍜
餃子とおにぎり付のラーメンセット大盛、クーポン200円引きで560円
美味しかったので、また行こう
さて、さが桜マラソンから一週間。
足はどのくらい回復してるかな。
入念なストレッチのおかげで、翌日にジムでズンバとかできてるし、歩くのもひょこひょこならずにすんでるので、問題ないと思いますが、走るとなるとどうでしょう
という事で、一週間ぶりのラン。
平日にも走る時間はありましたが、だらけました疲労回復を優先させました。
さが桜マラソンのときはほとんど咲いてませんでしたが、このところの暖かさで一気に開花🌸
その桜を見がてら走ってきました。
目的地は久留米城址🏯
今日の練習のテーマは特になし。
好きなように楽しんで走ることです
まずはいつもの河川敷を水天宮へ。
スタート地点にも桜
百年公園の桜、遠景
明善桜は満開
世が世なら、先週のさが桜マラソンも、こんな風景だったでしょうね
芝生に花見の人たちがたくさんいる中を、颯爽と駆け抜けます
河川敷に下りて少しスピードアップ。
しばらく封印していた4分台
今日は自由に走る👍
ちょっと暑いけど
グラウンドゴルフの大会をやってました。
結構、規模が大きい。
気持ちのよい季節、外で身体を動かすのは最高ですね
この辺、いつもの景色、代わり映えしない写真
3kmくらいでキツくなったので、キロ5くらいにペースダウン
これから来シーズンに向けて、スピードと距離を、怪我しない程度に上げていかないと。
水天宮に登る階段。
水天宮を下から。
今日は参拝はしませんでした。
ここから折り返して、久留米城(篠山城)址へ。
ここを上がって梅林寺を通って行きます。
さすがに梅の花は失くなってました。
母校、明善高校の前を通って、
ブリヂストンの工場横の、久留米城址へ続く道。
写真の腕が悪いので分かりにくいですが、桜と石垣のコラボが素晴らしい。
本丸跡には、篠山神社があります。
城内というか境内というか、案外広く、堀の上からは筑後川が見えます。
その筑後川に再び戻り、
スピードを上げたり落としたり。
今日は自由なので
11.5kmほどで終わり
今日も楽しいラン
テーマを持った練習ではありませんでしたが、ランは楽しいということでOK
明日の練習会も、別なところですが桜を愛でるランです
きっとまた、桜の写真ばかりになりますので、ご覚悟のほど