今日の練習会。
昨日は雪模様だったので、積もってると走りにくいなと思っていたのですが、朝起きてカーテンを開けると視界が真っ白
雪ではなく霧でした
結構な濃霧。
それなら走るのに問題ないので、いつもの時間にジム前に集合。
風景はこんな感じ。
7名が集まりました。
3週間後の熊本城に出場予定のMさんは、30分前にひとり30km走に旅立ってました。
そのMさんを追いかける形で7名でスタート。
こちらは20kmの予定
気温も低いですが積雪はありません。
しかしこんな濃霧は久しぶりです。
でもそれも乙なもんです。
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信号待ち。
ペースはのんびりとキロ6分半ほどで。
途中の施設でトイレに寄ったので、橋の上を追いかけているところ
追い付いた
濃いところでは100m先の信号も見えないほど
クリーンセンターから山賊鍋の脇を通って、
10km先のセブンイレブンに到着です。
次第に霧は晴れかかってきます。
補給と休憩をして戻ります。
N君が1時間後に始まるスタジオレッスンに出たいと言い、キロ5分で戻れば間に合うなと、Nさんと一緒に先に戻って行きました
多分もっと飛ばして帰ったはずのN君は、来週別大出場予定です
こちらは女性陣3人とのんびり戻ります。
霧がステージのスモークみたいだね、なんて話ながら。
実は少し左膝に違和感を感じ始めてました
少し上げましたがキロ6分くらいだったので、なんとか走れてたんですが。
筑後川まで戻ると霧はすっかり晴れ上がりました。
残り1kmくらいのところで、左膝が限界
皆さんには先に行ってもらい、歩きを挟みながらゴール
なんでしょうね、左膝が痛くなるのは初めて。
左足を上げるとズキンとくる
ゴール後の談笑時にストレッチしたらマシになったので、その後上級エアロに出たのですが、やめといた方がよかったかな
今は痛みは引きましたが、念のためにアイシングしときます。
帰りに今更ながらドラッグストアでワセリンを購入。
先日のいぶすき菜の花マラソンの時に、内腿が擦れて痛くなったので、その対応です。
あとビーチクも擦れたりしますからね。
